全世界最会养生的国家就是中国，而中国最懂得养生的就是道家，你知道道家是怎么养生的吗?很简单，四个字，叫“不时不食”，也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大棚里的反季节的水果蔬菜，或者南果北调。
（张一清 著 ／ 梁 艳 读）“炊”这个字左边的“火”表示字的意思与火有关；右边的“欠”，一般认为是吹奏的“吹”省掉了口字旁，在这里，表示字的读音与它接近；左右合在一起，表示烧火做饭。例如唐代诗人王维《积雨辋川庄作》：“积雨空林烟火迟，蒸藜炊黍饷东菑。
本文审核老师：真一，中医健康管理师、高级营养师，帮助了超10万个朋友获得健康生活，专注中医养生12年，持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
