随着雨水节气到来,春天的脚步更近了。根据往年经验,一场场“倒春寒”也会不时造访。为预防春季高发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题,烟台市中医专家黄晓明提醒市民,遵循“春捂秋冻”养生原则,科学调整生活方式,增强身体抵抗力。为何要“春捂”?
“春捂秋冻,不生杂病”,“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣。当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际,因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异。
虽然已是春季,但寒气依然料峭,气温多变,过早减去衣物,人体难以适应。元代丘处机的《摄生消息论》中有云:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。”春捂捂哪里?1.
进入春天已经有一段时间,却没有想象中的微风拂面,凉飕飕的春风吹在脸上反而有些许“冷酷”。俗话说“二月休把棉衣撤,三月还有梨花雪”。初春的天气乍暖还寒,稍不留神就容易被寒气侵扰。此时也是受凉的高发期,所以民间流传着“春捂秋冻,不生杂病”的俗语。
春季气温回升,人体阳气开始上升,但常有倒春寒“作祟”,如不注意保暖防寒,就会损耗阳气。《黄帝内经·四气调神大论》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”