声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。深夜三点，小张被一阵钻心的疼痛惊醒。
橙子是冬季应季水果，适当食用增强免疫力。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。但同时它也有一些食用禁忌。1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
生病的时候最忌口，许多东西都不能吃不能碰。许多病人为了早点恢复健康，一般会选择只喝白粥，或者白开水。但实际上，不吃东西不一定会让你恢复得快，也有可能阻碍你身体恢复的进程。无论是从补充身体机能来讲，还是加速身体自我修复系统运转机制来说，或多或少都需要吃一些除了药品之外的其他食品。
来源：中国军网-解放军报地图舌：多见于小儿，好发于舌背、舌缘部位，病损呈片状乳头萎缩，呈不规则的红斑区域，边缘表现为丝状乳头增厚呈微隆起的边缘，与周围正常黏膜形成清晰的分界，状似地图，病损的位置和形态不断的变化，似在游走，部分患者有食物刺激痛，可自愈，常复发。
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。小时候，感冒咳嗽了，家里的老人总会端来一碗热乎乎的“蒸橙子”，一边拍着我们的背，一边说:“这可是老祖宗留下来的偏方，止咳化痰，管用得很。”
来源：【昆明日报-掌上春城】冬季是流感高发季，又逢新冠病毒来袭，如果出现发热、头痛、咽痛咽干等症状，该如何进行在饮食中辅助调养？近日，由广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定的《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》正式发布。
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃
橙子是很多人非常爱吃的食物，吃起来酸甜可口，并且橙子营养物质还非常丰富，能够满足营养需求。橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
