天是连续第6天盘点中国马拉松大数据了，今天的内容还是女子选手方面的，接上昨天的名单。这也是第4篇关于女选手的数据了，之前的3篇分别是女子破3、女子300-310、女子310-315，今天的数据则是315-322成绩，卡一下马拉松二级运动员女子选手的达标线。
作为2025年上马系列赛的开年首赛，备受瞩目的2025上海女子半程马拉松赛今天（3月9日）清晨7点正式鸣枪起跑。7000名女性跑者怀揣着对跑步的热爱与对挑战自我的期待，踏上了女子半马的专属赛道，尽情展现属于自己的力量之美，用脚步留下靓丽印记。
本周日（3月9日）7:002025上海女子半程马拉松赛即将燃情开跑！妳是不是已经心跳加速超级期待了！想在这场赛事中闪耀全场成为最耀眼的星吗？赛前准备可是关键哦！跟着这篇攻略一步步来助妳轻松驾驭全程，美耀全场！
作为2025年上马系列赛的开年首赛，备受瞩目的2025上海女子半程马拉松赛今天鸣枪起跑。7000名女性跑者怀揣着对跑步的热爱与对挑战自我的期待，踏上了女子半马的专属赛道。最终，赵艳丽以1小时15分49秒的成绩第一个冲过终点线，摘得2025上海女子半程马拉松赛的桂冠。
有朋友问，能跑完半马的人，很厉害吗？我们都知道，半马的距离是21.0975公里，如果你是未经过任何训练，想要跑下来是特别难的。半马的关门时间是3小时，也就是说你至少要用8分30秒以内的配速去完成它。这对跑者来说是需要良好的耐力和心肺功能的，不是一般人能完成的。
2025重庆女马即将进入三周倒计时当前备赛正当时小渝姐为不同水平选手定制了三周课表速来收下↓↓↓半马目标130-140三周课表半马目标145-220三周课表半马目标220+三周课表设定合理的目标并坚持训练3月23日即是见证你的蜕变时刻今年你的赛事目标是多少？
