绿豆芽快速减肥，绿豆芽是生活中非常普遍的食材，小编介绍到，绿豆芽的减肥功效是非常棒的!绿豆芽性凉、味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热瘀滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。绿豆芽怎么减肥呢?一起来看看吧!
「好想变瘦喔⋯⋯」的女孩们，你们有努力在减肥吗？ 想要变瘦，就不能不让热量消耗高于热量摄取。其中有些女孩因为运动比较辛苦，也许会选择每天只吃一点东西的节食方式。因此，和运动比起来以节食方式减肥的女孩实际上是较多的。饮食控制比运动更受欢迎!?
吃饭时，来点绿豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纤维丰富、热量低，曾经被香港影星黄秋生当作瘦身的主要食材，每天吃炒豆芽菜的减肥餐，一个月内减重15公斤。中医师提醒，虽然绿豆芽菜有促进排便和帮助减重的作用，但属性偏凉，最好汆烫过后再吃。
答案当然是肯定的 ，研究发现每100克豆芽中含的热量仅仅只有8卡路里而已。而其中的纤维素却是蔬菜之首，因此其就促进促进肠胃蠕动的作用。所以对于肥胖，便秘之人日常一定要多吃豆芽。事实上豆芽不仅是一种具有通便、减肥功效的食物还是一种具有相当高的营养价值与药用价值的食物。
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
买豆芽，选“黄豆芽”还是“绿豆芽”？原来口感差很多，涨知识了每次去饭店吃烤鱼时，我都会点上一样配菜—豆芽。清脆爽口的豆芽，和鱼香味融合在一起，别提有多美味。豆芽不光可以作为配角，还能自成一菜，像常见的凉拌豆芽、炒豆芽、豆芽汤，都是不少朋友的心头好。
