很多人都羡慕拳击手拥有充满爆发力的出拳,特别是能一拳KO对手的重炮手,强大的力量,出色的爆发力,既具有观赏性,更充满了震撼力。不少人也希望自己能拥有这样的重拳,看到重炮手身上扎实的肌肉,自己也去健身房开始锻炼,希望能拥有同样的身材以后,就能打出同样分量的重拳。
打拳发力要不要虎虎生风?这是一个似乎无需探讨的问题。高手打拳,是没有明显爆发力的,谈不上出手带风。表演和真正的打拳,从外形上看是两码事。表演要让人看得威风,打出拳来有劲,讲究进退带风,拳的落点还要颤那么一下,显得那么有弹性,为此有一句词叫“弓弦离箭后的震颤”。
摆拳是比较简单的拳击训练动作,但训练中也有不少问题,其中摆拳打不出力量,找不到发力点还容易受伤是比较常见的问题,这一期就来探讨一下这个问题如何解决。本文将从以下三个方面来讲解:1. 摆拳为什么打不出力量?2. 为什么打摆拳容易受伤、还找不到发力点?3. 怎样练习摆拳?
这样也容易对方每一动掌握在自己心中,练习化劲,一柔克刚,练习办法即可让对方先攻,对方一手按我手腕,一手搭附我肘,随意用劲,我前臂而棚要似顶非顶,似有无有,似无而有,“彼无力,我亦无力,我意在先,彼有力,我亦有力,我意仍占先“,无力不等于软,有力不等于僵,要养成敢于让出一步的习惯,暂时背不叫背,实际分析,我用势策略可以我一只臂将对方两臂占住并加以控制好,就能够从容腾开我一只手来,任我所用,此为太极拳三只手之技,也可以我两臂最巧妙就势将对方一半边臂膀完全控制,使其另一半边无能为力,仍叫武派最善用的半扇门技击手段。
在此基础上,踢腿要整体发力,尤其是用腰胯力。今天下午5点多下班回家时,遇一练太极老者,我俩认识已久,但谈拳不多,今天他似乎有什么好事,很兴奋地招呼我停下来抽支烟,我们俩就边抽边聊,不觉就聊到了拳上,他在济南太极拳圈里是个实力派,练过杨氏、陈氏,几十年苦功下来,功夫不俗。
罗山主注:本文是孙禄堂前辈非常著名的一篇拳论,虽然有些长,但很有份量,疫情期间,可以吸取消化,充实自己。一. 之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。
学拳之要,总不外乎身手脚三部而已。人能悟出此法,习练成熟,打成一片,无分上下左右,否认拳枪棍射,莫不得心应手,何须别费神力,另起炉灶,而竞得其全器在,实是秘诀之家传也!向无书旨,只耳提面命,在上智之人,心领神会,以意贯之;若中材以下之人,非朝诵夕讲,何能得以入其门?
很多初学者练习拳击,感到拳跟不上腿、腿跟不上拳、腿拳做不到联动,甚至感到绊腿,前进后退不灵活,拳打不到目标,进攻防守动作慢。这是因为步伐不灵活、身体协调性差、动作不规范所致。看完本文你能得到以下知识点:1.直拳和步伐怎么结合训练,效果最佳?2.步伐和直拳,结合的训练的技巧有哪些?
如果你没练过拳,你打出的拳是什么样的呢?是这样的?还是这样的?开个玩笑,可以看出来这种出拳方式,都不会有什么杀伤力,但是为什么拳台上的人出拳,都是这样的。为什么差距这么大?难道你真的以为一拳打出去用的只是一只胳膊上的肌肉?胳膊粗就能打出重拳么?那你就大错特错了。