很多人都羡慕拳击手拥有充满爆发力的出拳，特别是能一拳KO对手的重炮手，强大的力量，出色的爆发力，既具有观赏性，更充满了震撼力。不少人也希望自己能拥有这样的重拳，看到重炮手身上扎实的肌肉，自己也去健身房开始锻炼，希望能拥有同样的身材以后，就能打出同样分量的重拳。
打拳发力要不要虎虎生风？这是一个似乎无需探讨的问题。高手打拳，是没有明显爆发力的，谈不上出手带风。表演和真正的打拳，从外形上看是两码事。表演要让人看得威风，打出拳来有劲，讲究进退带风，拳的落点还要颤那么一下，显得那么有弹性，为此有一句词叫“弓弦离箭后的震颤”。
摆拳是比较简单的拳击训练动作，但训练中也有不少问题，其中摆拳打不出力量，找不到发力点还容易受伤是比较常见的问题，这一期就来探讨一下这个问题如何解决。本文将从以下三个方面来讲解：1. 摆拳为什么打不出力量？2. 为什么打摆拳容易受伤、还找不到发力点？3. 怎样练习摆拳？
这样也容易对方每一动掌握在自己心中，练习化劲，一柔克刚，练习办法即可让对方先攻，对方一手按我手腕，一手搭附我肘，随意用劲，我前臂而棚要似顶非顶，似有无有，似无而有，“彼无力，我亦无力，我意在先，彼有力，我亦有力，我意仍占先“，无力不等于软，有力不等于僵，要养成敢于让出一步的习惯，暂时背不叫背，实际分析，我用势策略可以我一只臂将对方两臂占住并加以控制好，就能够从容腾开我一只手来，任我所用，此为太极拳三只手之技，也可以我两臂最巧妙就势将对方一半边臂膀完全控制，使其另一半边无能为力，仍叫武派最善用的半扇门技击手段。
在此基础上，踢腿要整体发力，尤其是用腰胯力。今天下午5点多下班回家时，遇一练太极老者，我俩认识已久，但谈拳不多，今天他似乎有什么好事，很兴奋地招呼我停下来抽支烟，我们俩就边抽边聊，不觉就聊到了拳上，他在济南太极拳圈里是个实力派，练过杨氏、陈氏，几十年苦功下来，功夫不俗。
罗山主注：本文是孙禄堂前辈非常著名的一篇拳论，虽然有些长，但很有份量，疫情期间，可以吸取消化，充实自己。一. 之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
学拳之要，总不外乎身手脚三部而已。人能悟出此法，习练成熟，打成一片，无分上下左右，否认拳枪棍射，莫不得心应手，何须别费神力，另起炉灶，而竞得其全器在，实是秘诀之家传也！向无书旨，只耳提面命，在上智之人，心领神会，以意贯之；若中材以下之人，非朝诵夕讲，何能得以入其门？
很多初学者练习拳击，感到拳跟不上腿、腿跟不上拳、腿拳做不到联动，甚至感到绊腿，前进后退不灵活，拳打不到目标，进攻防守动作慢。这是因为步伐不灵活、身体协调性差、动作不规范所致。看完本文你能得到以下知识点：1.直拳和步伐怎么结合训练，效果最佳？2.步伐和直拳，结合的训练的技巧有哪些？
如果你没练过拳，你打出的拳是什么样的呢？是这样的？还是这样的？开个玩笑，可以看出来这种出拳方式，都不会有什么杀伤力，但是为什么拳台上的人出拳，都是这样的。为什么差距这么大？难道你真的以为一拳打出去用的只是一只胳膊上的肌肉？胳膊粗就能打出重拳么？那你就大错特错了。
