这不是不吃晚饭了,是一天就没好好吃过,轻断食法是有饿的时候,但也有吃饱的时候,你妹这是长期的了,不怪不吃晚饭了。,其实早饭跟中饭吃的好,晚饭可以不吃的,前提是你要熬得住,不要到了半夜熬不住起来吃东西,那就功亏一篑了。
生活中有很多人为了达到减肥的目的,他们通常会不择手段,有些人会通过不吃晚饭的方式来减肥,认为长期不吃晚饭就能让身体变瘦,晚上饥饿时,就能消耗体内储存的脂肪,虽然在短期内能起到减肥的效果,但却会给身体带来不利影响。
每天晚上这顿饭怎么吃,成了不少人心里最纠结的问题。原本想着白天在公司只能吃外卖,晚上回家好好犒劳自己,却又担心,晚上吃太多、吃太好,会带来肥胖。对很多打算在夏天减肥、瘦身的人来说,只能是狠下心来,一鼓作气不吃晚饭,希望能收获一个曼妙的身材。但一名男子的亲身经历,也许给人提了个醒。
每日“蝌”普对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说,“不吃晚饭”仿佛是一个绝佳的减肥方法。殊不知,不吃晚饭不但不能减肥反而伤身!一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧!南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28~45之间的肥胖人群,展开了为期一年的真人实践。