这不是不吃晚饭了，是一天就没好好吃过，轻断食法是有饿的时候，但也有吃饱的时候，你妹这是长期的了，不怪不吃晚饭了。，其实早饭跟中饭吃的好，晚饭可以不吃的，前提是你要熬得住，不要到了半夜熬不住起来吃东西，那就功亏一篑了。
生活中有很多人为了达到减肥的目的，他们通常会不择手段，有些人会通过不吃晚饭的方式来减肥，认为长期不吃晚饭就能让身体变瘦，晚上饥饿时，就能消耗体内储存的脂肪，虽然在短期内能起到减肥的效果，但却会给身体带来不利影响。
每天晚上这顿饭怎么吃，成了不少人心里最纠结的问题。原本想着白天在公司只能吃外卖，晚上回家好好犒劳自己，却又担心，晚上吃太多、吃太好，会带来肥胖。对很多打算在夏天减肥、瘦身的人来说，只能是狠下心来，一鼓作气不吃晚饭，希望能收获一个曼妙的身材。但一名男子的亲身经历，也许给人提了个醒。
每日“蝌”普对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说，“不吃晚饭”仿佛是一个绝佳的减肥方法。殊不知，不吃晚饭不但不能减肥反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，展开了为期一年的真人实践。
