更新：2015-07-21 15:50 标签：男性病 职场男 多余脂肪 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会
不久前，一组来自香港某部舞台剧的片段在微信里爆红，三位男老师挥舞着双臂带动着观众一起做“卸膊操”，高喊着的口诀将职场里各阶层如何推诿责任的做法演绎得淋漓尽致。“卸膊”，在粤语里意味着推卸责任，在职场里乍遇“卸膊”的人，想必相当无奈。
一男保安值夜班时打赤膊只穿内裤结果被总经理等一行人撞个正着第二天，公司以其屡次违反规章制度为由将其开除！员工委屈：没有相关规定啊！公司：当然有！你不知道是你的问题那么，法院会怎么判呢？事件回顾杨某于2008年9月25日入职广东某公司，于2009年10月27日正式签订劳动合同。
每天坐在办公室里面真的是有够闷！有木有早上感觉累累哒，中午感觉困困哒，下午感觉乏乏哒？？全部中枪有木有！！(⊙v⊙)嗯，总结一下：就说你们不爱上班好啦！！！不过呢！今天为大家介绍一套办公室里的瘦身操，既能减轻点工作带给我们的压力，还能保持好身材。这真真儿是极好的啊！！！
如皋新闻网讯 近日，一段关于《香港爆笑职场卸膊操》的视频走红网络，这段视频分为底层篇、中层篇和高层篇，以反讽的方式展现职场中人们推卸责任的方式。整个视频喜感十足，配上幽默搞笑的台词，不少网友表示已笑趴。
办公室OL总是久坐，如何甩去赘肉呢？给大家推荐OL简易减肥操，让你随时随地在办公室轻松瘦身。一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。
九个头条网讯：近日，香港舞台剧《小人国4》的“卸膊操”在微信热传，这段“卸膊操”实则早已有之，甚至远在“占领中环”之前就已在香港各大网络论坛热传。“卸膊操”当然也不是什么正儿八经的职场健身操、白领工间操，而是由香港“W创作社”在舞台剧《小人国4》中排演的一段讽刺小品。
卸膊操HK职场健身新运动你get了吗？香港某公司的年会上，有一个表演“卸膊操”。“卸脖”在粤语里面，是推卸责任的意思。减不减压，不知道。但是你真的敢和同事在办公室里跳吗？如果你跳了！请告诉我~~~~你上司和老板都是什么反应？？？超！级！期！待！哦！
一男保安值夜班时打赤膊只穿内裤结果被总经理等一行人撞个正着第二天，公司以其屡次违反规章制度为由将其开除！员工委屈：没有相关规定啊！公司：当然有！你不知道是你的问题那么，法院会怎么判呢？事件回顾杨某于2008年9月25日入职广东某公司，于2009年10月27日正式签订劳动合同。
一段名为《香港职场卸膊操》的教学视频在网上疯传，里面有三个穿着职业范的男老湿用生动的肢体和犀利的语言来教上班族如何在工作间隙真正放松身心舒缓压力。整个画面动感十足，喜感爆棚，大家一起来学学吧！了解更多更新的原创文字，请关注wamedia公众号。
导读：上班族久坐不动，很容易造成下半身臃肿，有没有简单快捷的瘦身方法呢？来试试专为OL定制的办公室椅子操吧，一把椅子就能轻松瘦身。运动无处不在，只要掌握正确方法，坐着同样可以瘦身，下面一起来学习办公室椅子操，快速瘦下半身。
先来看看你每天是否也在重复这样的生活：乘车或开车上下班，到办公室后屁股就黏在椅子上不轻易起来，下班后坐到电视机前也懒得再动……如果是，你就可能是“久坐族”一员了。更加具体的判断标准是：若一周至少坐5天，每周少于3次体育活动、每次活动少于30分钟，则为“久坐一族”。
夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，如果再运用一些减肥的有效方法，就能快速拥有完美身材。不用到闷热的户外，我们就可以在办公室完成我们的减脂塑形运动。1、商务飞行有效训练办公室一族的腿部和腰部肌肉。
现代人特别是白领人士的身体有很多毛病：颈椎病、肩周炎、腰腿疼、入睡慢、做梦多、头疼、头晕、脑子不清楚……对此我介绍一个最简单的保健操，叫作：“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。
来源：家庭医生在线2014年9月22日【评论0条】字号：T|T办公室一族长期久坐电脑面前，活动时间少，身上堆积了满满的脂肪，想要上班就瘦？想快速减掉身上的肥肉？下面就介绍4款办公室快速减肥操，不仅轻松摆脱脂肪，还能缓解压力。帮你恢复好身材。
出入高档写字楼，衣着光鲜亮丽，看起来精神抖擞……而在这“浮华”背后，白领们则要承受着快节奏生活和激烈竞争所带来的压力，现在越来越多年轻的白领说：“他们想要去运动时，发现在自己生活的区域很难找到价格、条件都合适的运动场地，健身似乎成了一个奢侈的愿望。”办公累了，肿么办。
