如果说李子柒的视频充满田园秀丽风光，展现出三餐四季、衣食劳作的美好场景，让无数远在城市的游子羡慕不已，恨不得加入到李子柒的大家庭，感受劳作后丰收喜悦的话。网红严素的视频就让人脱离李子柒营造的美好农村假象，见识到真实的农村生活，劳累、朴素靠天吃饭，充满农村种地人的艰辛。
爱豆新闻讯 张杰近日在微博发出一组下腰图，强悍的腰力也引起广泛关注。俗话说“饭随偶像”，这不一个“全民挑战张杰腰”的活动就搞起来了，只要在微博po出下腰图就有机会赢得杰哥上海站演唱会的门票。然鹅，一众腰力不够的粉丝们却纷纷吐槽“杰哥你这是坑粉丝啊！
“嬛嬛一袅楚宫腰”，这是一句读来多么轻盈美好的诗句啊！但最近，“漫画腰”却惹来不少是非，起因是个别明星模仿了一个漫画中的高难度下腰动作，很快遭医学专家“打脸”——这属于腰椎超伸，不建议这样做，还有网友指出漫画原作有色情暗示。
序言董宇辉参加了一场抖音创作者大会，采访《只此青绿》剧组害羞上了不说，竟然还当着直播间20多万观众秀起了“青绿腰”，结果很是出乎大家的意料，宇辉竟然还有“舞蹈天赋”，初次尝试高难度的下腰动作便得了专业舞者的认可和夸赞！
编者按：盗墓、非法鉴定等相关违法违规短视频和直播日前引发监管部门关注。早前，博主以“测评”之名扰乱机场秩序、“网红医生”通过伪科普引流卖药等乱象持续被曝光。在“流量至上”的潜规则里，利益交织而成的“病态”链条浮出水面。
5月5日，程潇在个人社交平台晒出一段对镜下腰的视频，视频中，她整个人弯成了一个圆形，柔韧度惊人。网友看到直呼:“程潇下腰真的绝了，这也太柔软了吧，美女的舞蹈功底是真的好，不仅跳舞好看，柔软度也是很棒”“这真的是人类的身体可以做到的吗 ”。
6个动作告诉你，下腰对腰部的柔韧性和核心力量有很大作用下腰（弯腰、下桥）教程，下腰对腰部的柔韧性和核心力量都有比较高的要求，尝试的时候需要循序渐进，初学者最好有人保护。安全第一，小心运动损伤。图一到图六从难度上递增，练习时要先完全掌握一个再进阶到更难的阶段。
