老人用背撞树锻炼“最近经常在公园等地看到有些老人采取撞树、倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。”近日，有市民反映，称这些运动一不小心就会伤人伤己，希望老人们更加科学地锻炼身体。
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科 主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
中新网四川新闻8月9日电 (王超明 梁隆宇)初秋时节，走进泸州市纳溪区白节镇敬老院，这里环境整洁优雅，生活条件到位，护工温暖有爱，老人们的日常生活更是趣味多多，欢乐无比。护工带领老人举行健身拍打操活动。
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
