台湾气功大师李凤山传承了老祖宗的养生智慧，为适应现代生活设计了一套简易养生功法——平甩功。平甩功能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。
很多人岁数不大，怎么会得上高血压的?年轻人得高血压，大多与生活饮食习惯有关，比如经常久坐，缺少运动，熬夜，再加上喜欢吃辛辣食物以及脾气急躁所致。那么这样的年轻人一开始不必急于吃药，可采用一些非药物的治疗方法，比如“理疗”法。
大约在1971年前后，忽然兴起了一阵风，也不知道是谁传播开的，说是每天甩手多少下可以治疗各种疾病。我当时正好还在乱读书的阶段，自己读过医学院的教材《解剖生理学》，同时还读过两本《赤脚医生手册》《汤头歌诀白话解》以及与针灸有关的书，尤其对针灸着迷，自己对着书在身上找穴位，每天乐此不疲，俨然要当个小大夫，自然对这本小册子上的病例非常感兴趣，于是很仔细地“研究”这里的原理和病例。
此外，如果是行动时经常感到酸痛、酸麻者，也很适合甩甩手功，此姿势有助调整身体的过劳之处，让身体回归平衡的状态，比如现在很多人常打电脑、提重物等等，如果可以每天花半小时做甩手功，身体就不容易出现姿势不正确所出现的酸痛表现。
散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。首先，要保证正确的姿势，散步时千万不要弓腰驼背，驼背会破坏身体平衡感，降低运动效果。再次，要做到收腹，否则，无论你走多久的路，都将始终无法达到锻炼腹部肌肉的效果。
全民健康操。·甩手操：平行甩，双臂一起前后甩动甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松，肩膀带动甩起。膝盖随着胳膊动作抖起。·像荡秋千甩起来，像柳枝摆动甩起。早晚甩一甩，甩出健康来。·左右大甩，两个胳膊一前一后甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松，肩膀带动甩抬起。
国医大师李业甫已经86岁高龄，仍然是耳聪目明、腿脚灵活。肩、胳膊:胳膊像挂在肩上，肩带动手臂，双臂双手自然下垂在身体两侧，完全放松，靠惯性和弹力甩动，两脚自然站立，与肩同宽，面带微笑，心情愉悦，双眼平视。
有这样一群人，他们救死扶伤他们竭尽全力、义无反顾地服务人民健康手术台，急诊室都是他们忙碌的身影......昨天（8月19日）是中国第4个医师节在这个最美丽的“医”天感谢你们用一生所学捍卫我们生命的轨迹致敬每一位白衣战士！
专家：李业甫国医大师一指禅第五代传人安徽省中西医结合医院主任医师白效曼国医大师李业甫夫人针灸名家安徽省中西医结合医院主任医师不花钱国医大师驼背心脏病甩手通背护心法五脏按摩晨练国医大师李业甫，别看已经86岁高龄，仍然是耳聪目明、腿脚灵活。
人到中年，上有老下有小，事业家庭两座大山压得喘不过气。但你知道吗？中年男性心血管疾病和三高（高血压、高血脂、高血糖）的发病率正逐年攀升，稍不留神就可能被“健康危机”盯上！今天教你五招简单易行的护心秘诀，从饮食到习惯，帮你把健康主动权牢牢抓在手里！
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