参考资料:1、Dai Q, Shu XO, Deng X, Xiang YB, Li H, Yang G, Shrubsole MJ, Ji B, Cai H, Chow WH, Gao YT, Zheng W. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study. BMJ Open. 2013 Feb 20;
据研究表明,我国属于低钙国家,每天钙平均摄入量不足500毫克,远低于3—10岁儿童800毫克/日、10—12岁1000毫克/ 日、13—16岁1200毫克/日供给量标准。国内婴幼儿缺钙占总数的50%以上,而学龄前儿童、少年缺钙比例更高。
国际妈咪参考价:49.5/2.4ml。6个月以内的娃,母乳中的钙就足够满足娃的需求。6个月到1岁的宝宝,虽然已经添加辅食,但仍然是母乳/配方奶喂养为主,只要日常保证足够的奶量就已完全不缺钙,更不用说辅食中的绿色食品、豆制品也是含钙的。
软骨硬骨都要补。市面上的钙片普遍都是营养单一的硬骨钙,但是平常走路、上下楼梯、搬重物大多都是靠关节软骨来缓冲压力,并且随着年龄的增长软骨就会慢慢的变薄。 为了能让钙更好地被身体所吸收利用,还添加了维生素 D 和镁。
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