春季是万物复苏的季节，也是养肝的最佳时机。中医常说“养生要顺应天时”，春天木气旺盛，肝气生发，此时养肝事半功倍。如果你感到头晕、眼睛干涩、胸闷、睡眠质量差，尤其是凌晨1～3点容易醒来，这可能是肝脏在向你发出信号。那么，如何在这个春天里有效养肝呢？
我们体内的气血啊，是消耗品，就像原来的火车要烧煤一样，人的各种生命活动需要气血提供营养，可以说气血天天都在被消耗，那你说我总不能天天都吃补药吧？其实我们身上自带的有补气血作用的穴位，你可以经常、甚至每天去按一按，能帮你轻松补气血！第一个，就是气海穴在我们肚脐正下方1.
穴位养生是中医里面非常重要的一环，我们通过正确的穴位按摩法可以达到理气、活血、化瘀的辅助作用。谷医堂谷方益元理疗师：下面这5个穴每天按一按，简单实用又方便，坚持按一段时间还能养颜，改善月经不调。1、三阴交穴，它在中医上被视为女性生殖系统的重要穴位，常按摩有利于保养子宫、缓解痛经。
四强穴穴位的准确位置图四强穴穴位的准确位置图穴名释义：本穴具有使股四头肌肌力增强的作用，故名。主治病症：小儿麻痹后遗症，下肢瘫痪，膝关节炎，痿痹。定位取穴：在大腿前侧正中线上，当髌骨上缘中点直上4.5寸，正坐或仰卧取之。局部解剖：在股直肌，股内侧肌及股中间肌上。
阴廉穴位的准确位置图【阴廉穴的特性】穴义：肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩；气血特征：气血物质为天之下部的阴湿水气；运行规律：化雨冷降并下传阴廉穴；作用功效：收引水湿。【阴廉穴位位置图】在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
