春季是万物复苏的季节,也是养肝的最佳时机。中医常说“养生要顺应天时”,春天木气旺盛,肝气生发,此时养肝事半功倍。如果你感到头晕、眼睛干涩、胸闷、睡眠质量差,尤其是凌晨1~3点容易醒来,这可能是肝脏在向你发出信号。那么,如何在这个春天里有效养肝呢?
我们体内的气血啊,是消耗品,就像原来的火车要烧煤一样,人的各种生命活动需要气血提供营养,可以说气血天天都在被消耗,那你说我总不能天天都吃补药吧?其实我们身上自带的有补气血作用的穴位,你可以经常、甚至每天去按一按,能帮你轻松补气血!第一个,就是气海穴在我们肚脐正下方1.
穴位养生是中医里面非常重要的一环,我们通过正确的穴位按摩法可以达到理气、活血、化瘀的辅助作用。谷医堂谷方益元理疗师:下面这5个穴每天按一按,简单实用又方便,坚持按一段时间还能养颜,改善月经不调。1、三阴交穴,它在中医上被视为女性生殖系统的重要穴位,常按摩有利于保养子宫、缓解痛经。
四强穴穴位的准确位置图四强穴穴位的准确位置图穴名释义:本穴具有使股四头肌肌力增强的作用,故名。主治病症:小儿麻痹后遗症,下肢瘫痪,膝关节炎,痿痹。定位取穴:在大腿前侧正中线上,当髌骨上缘中点直上4.5寸,正坐或仰卧取之。局部解剖:在股直肌,股内侧肌及股中间肌上。
阴廉穴位的准确位置图【阴廉穴的特性】穴义:肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩;气血特征:气血物质为天之下部的阴湿水气;运行规律:化雨冷降并下传阴廉穴;作用功效:收引水湿。【阴廉穴位位置图】在大腿内侧,当气冲直下2寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。