总是用一侧肩膀背单肩包吗？穿裙子的时候,有没有觉得它总会在走动的过程中转动？这些小习惯是不是从没引起过你的注意？如果放任不管的话，骨盆问题就会在某天突然造访，除了痛经等小毛病，还会导致胃下垂，并给准妈妈带来难产的危险。是时候让骨盆也加入你的锻炼计划了！
骨盆前倾造成的体态。腹部容易有赘肉，臀部连大腿后侧的地方容易下垂。骨盆后仰造成的体态。腹部永远挺出，臀部无曲线，驼背，腰腹力量严重缺乏。正常骨盆位置是真正伴随着健康美的体态。骨盆直立对地面，脊柱有正常的四个曲度。请仔细对照下,看看自己是不是这样的:骨盆的前倾，俗称S型身材...
来源：楚天都市报极目新闻“给大家直观看一下跷二郎腿的后果吧。”这两天， 一张两腿粗细不一、长短不齐的照片 引来了众多网友的围观。 “跷二郎腿的后果”这一话题 也迅速登上了热搜， 阅读量达到6.7亿 ↓↓↓ 网络截图 跷二郎腿， 几乎是很多人的习惯性动作。
你了解我们的骨盆吗？我们将人体想象成一棵树，双脚就是树根，扎进泥土深处，躯干就是树干，手臂就是树枝，那么骨盆就是地平面。如果地面凹凸不平，那么树干树枝都会歪歪扭扭的，甚至可能让树根也受到影响！骨盆作为人体的核心部位、中央位置，承接身体上下。
殊不知翘臀与骨盆前倾还是有差别的，一个是身体的形态美，另一个却是不正常的生理病态，两者是不能混为一谈的，如果搞错了两者的区别的话最终只能是自己默默忍受骨盆前倾带来的身体危害，所以我们要对它们两者进行仔细的区分，擦亮自己的慧眼，不要被翘臀迷惑，误把土鸡当凤凰。
为什么久坐久站容易腰酸、小腹总是凸！你注意过自己的坐姿和站姿吗？也许你总是坐没坐姿，习惯性翘二郎腿；站没站姿，会不自觉驼背、三七步。这些不良习惯都容易让你的骨盆歪斜！骨盆位居身体的中枢位置，上接躯干、下接下肢。
