#头条创作挑战赛#部分内容翻译自哈佛医学院健康管理期刊：作者：Julie Corliss，哈佛 Heart Letter执行编辑由Christopher P.评论。Cannon，医学博士，哈佛 Heart Letter主编；哈佛健康出版社编辑咨询委员会成员。
来源：【中国食品报】19世纪法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与血管同寿。”人体内血管的质量与人的寿命是同步的，也就是说“血管年轻，人就年轻；血管老化，人就老化”。由于现代生活方式的改变，不健康的饮食习惯已成为血管疾病最大的幕后“推手”。
来源：【中国食品报融媒体】近年来，随着人们保健意识的不断增强，定期体检的人越来越多，体检人群中尤其是40岁以上人群中颈动脉斑块的阳性检出率越来越高。颈动脉硬化的发病率如此之高，不得不引起人们的重视。那么，颈动脉斑块形成的危险因素都有哪些？
吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现，6种主要食物的摄入不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关，即水果、蔬菜、坚果、豆类
心血管疾病是全世界第一大致死疾病。据世界卫生组织统计，全球每年有近1800万人死于心血管疾病，占总死亡人数的30%以上。日前，交通大学医学院附属第一人民医院介入中心血管外科陆烨主治医师来到《健康智慧屋》直播间，现场科普血管健康问题。0 1饮食与血管健康之间有怎样的关系？
随着年龄的增加，人的血管机能也会发生变化，加上年轻时候一些不健康的生活习惯，比如熬夜、大鱼大肉、爱吃零食、运动不足、压力大等等都会造成血管垃圾增加，结果就是导致血管硬化，使得血液循环不顺畅，甚至出现血管堵塞，严重危害身体健康。
2023年发布的《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国城乡居民疾病死亡构成比中，心脑血管疾病死亡率仍占首位。保护心脑血管健康已成为每个家庭需要关注的事，那么如何保持心脑血管的健康，让我们来看看医生怎么说：什么是心脑血管疾病心脑血管疾病，是心血管疾病与脑血管疾病的统称。
