菌菇汤juju菊娜,2015-01-20大爱各种菌菇类，无论是炒还是炖，都异常鲜美。食材明细 杏鲍菇 150g 香菇 20g 海鲜菇 30g 草菇 15g 口蘑 30g 葱 少许 胡椒粉 2/1茶匙 盐 少许 制作步骤1. 材料准备好2.
本期导读:喜欢吃蘑菇，分享10道不同的蘑菇做法，家里要常吃，增强抗病能力。喜欢吃蘑菇，分享10道不同蘑菇做法，收藏好，冬季天冷，家里要常吃些蘑菇，提高免疫力，增强抗病力，让家人少感冒，下面一起看看都有哪些蘑菇做法:
蘑菇素有“素中之肉”的美称，含有丰富的蛋白质，维生素，菌类多糖等等，一些蘑菇中还含有较高的“钾”，在三伏天多吃可以补充体力和营养，不过最让人津津乐道的应该蘑菇的低热量，对于夏季想控制体重的朋友，绝对是很不错的食材。
想做健康营养又美味的菜肴，要选些什么食材呢？不妨考虑各种菇类吧，杏鲍菇、金针菇、海鲜菇、香菇、蘑菇……菇类家族很庞大，你可以随喜好挑选，或单独炒，或配上肉类，或来个大杂烩，都会成为一道适合全家大小的佳肴！
1、准备蟹味菇、香菇、海鲜菇、杏鲍菇、油菜各100克，干辣椒6个，麻椒一小撮，八角2个，桂皮和香叶少许，郫县豆瓣酱3勺，辣椒面2勺，花椒粉1勺，葱1棵切沫，姜1块切沫，蒜3瓣切沫，生抽3勺，盐1勺，清水1碗。
本期导读：这种蘑菇价格便宜又营养，这样搭配炒一炒，味道鲜美又下饭白玉菇和蟹味菇都是我们经常食用的菌类，晶莹剔透，质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，模样小巧，特别惹人喜爱，蟹味菇还具有独特的蟹香味，它们不止是模样长得小巧可爱，营养也是很丰富的，粗纤维含量也非常高，蛋白质较一般蔬菜为
导语:春天少吃牛羊肉多吃它，营养解馋降三高，中老年人要多吃，太香了。每逢佳节胖三斤，这个“魔咒”谁都逃不掉，大鱼大肉吃腻了吧，该换点素菜刮刮油了，尤其是中老年人，立春后多吃点清淡食物有利于身体的新陈代谢，记得少吃牛羊肉多吃它，便宜又滋补。
