问：“管住嘴”就是不吃或者少吃吗？不是！管住嘴具体要注意以下三方面。第一，饮食定量。适度饮食，不可过饱，这样就不会损伤脾胃，既可保证脾胃运化功能正常，提高对摄取食物的消化、吸收，使精微营养、气血物质化生旺盛，又可无营养过剩之忧，对防治肥胖至关重要。
嘴的功能大体说来就是两个，一个是说话，一个是吃饭。大千世界芸芸众生，能够把话讲得好让人听着舒服、而且一讲好话就是一辈子的人确实凤毛麟角，这门学问深的去了，不是一个人随便一说就能说好的，所以今天我们就不说这个。
古人云:“言而当，知也;默而当，亦知也。”一个人，能够在合适的时机，说合适的话，是明智的表现;生活中，我们也许遇到过这样的情况:当我们发表自己的看法时，有的人立马打断我们，一口否定，开始发表他们的看法。
