截止到2021年，我国60岁以上人口已达21242万人，占人口总数的15.5%，意味着我国已经完全进入老龄化社会且人口老龄化形式严峻，随着这一趋势的加强，老年病患者的数量也越来越多，老年人们对身体健康也越来越重视。
对于年龄到了65岁以上的朋友，可以说真的是步入老年阶段了，随着年龄的增长，身体出现一些衰老的相关问题和变化，有些可能是疾病问题的影响，但有些则可能是随着年龄增长，大多数人都会出现的一种正常变化，但无论是不是正常变化，身体衰老带来的一些不适症状或异常变化，都会对我们的晚年生活质量造成一定的影响，如果能够及时了解这些变化，及时做好调养和改善，不论是对于保护好老年健康，还是提升晚年生活质量，都是非常重要的。
衰老是自然规律，无法避免。但最近的研究表明，人体衰老是一个有进程的时刻表，并且在开始衰老时，会出现一些征兆，来提醒我们是时候延缓衰老速度，提升生活质量。一、研究表明：34岁，或是衰老的第一个高峰英国《自然·医学》月刊网站报道，美国斯坦福大学的科学家发现，人体是衰老分阶段进行的。
如果我们的年龄来到了70岁以后，身体不可能像中青年人那样健朗，相信大家都是能够理解的，但面对古稀之年的一些身体变化，有些老年朋友，却并不能分辨清楚，哪些是身体的“纯粹的衰老”，而哪些又是真正的疾病问题。
随着年龄的增长，每个人都会逐渐走向衰老，特别是一些年龄过了70岁的老年人，身体的“零件”出现这样那样的问题，到底是正常现象，还是疾病问题所引起的呢？是很多老年朋友容易混淆，甚至因为“不服老”而导致过度治疗的常见情况。
自从过了70岁，王老伯明显感觉自己老了，原本不费力的爬楼梯变得吃力起来，爬一层就得歇一会儿。连一块儿下棋的棋友都发现了异常，他下棋的时候开始会发愣、健忘，棋友们感叹他老糊涂了。王老伯不由得感叹岁月不饶人，担心自己的身体真的出了问题。
人老了会有什么表现？大多数人想到的可能是皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材等外在表现，其实人体的衰老不止于此。英国《每日邮报》曾刊登研究指出，人变老后，大脑、心脏、脊椎，甚至生殖器官都会“缩水”。《生命时报》采访权威专家，列出器官衰老的过程，并告诉你如何有针对性地保养。
衰老导致的机体组织结构变化随着年龄增长，人体逐渐衰老，导致机体组织结构发生变化，继之伴有生理功能的改变。机体组织结构的改变主要表现在以下几个方面。1. 身材的改变随着年龄的增长，椎间盘逐渐变薄，脊柱缩短导致身高下降；骨代谢异常导致骨质疏松而发生脊柱后凸。
