你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。
在传统观念中，老年人被鼓励早睡早起，以保持身体健康。然而，越来越多的研究表明，偶尔睡懒觉对老年人的健康有着积极的影响。这并不是鼓励懒惰，而是强调适当的休息和调整生物钟的重要性。想象一下，老年人的身体就像一部经历了多年使用的机器，需要定期的维护和保养。
早上睁开眼起床，面对新的一天，你会怎么做呢？不同性格的人，也会给出不同的答案。闹钟响起，不少人会习惯性地关掉闹钟，赖在床上央求着“让我再睡5分钟吧”。这样的人通常向往自由自在、无拘无束的生活，不喜欢太大的压力，与人交往时开朗随性，是大家眼中的“性情中人”。
【环球网综合报道】人一生三分之一的时间都花在睡眠上,不过早起困难的原因到底是什么呢?日本Livedoor新闻网6月4日为我们进行了科学大揭秘。对于那些早起困难的人而言,可能认为每天早上5点准时起床的人简直不可思议。然而实际上,能够早起的人过着更加有创造性的生活。
文 | 田东江“初一早，初二早，初三睡到饱。”在传统习俗中，正月初三是睡懒觉的日子。《清嘉录》云，这一天为小年朝，“不扫地，不乞火，不汲水，与岁朝同”。岁朝，即大年初一。名正言顺地睡懒觉，还不用干活，如此看来，正月初三在从前是个相当惬意的日子。睡懒觉，很符合人们的惰性心理。
其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
