你早晨醒来是直接起床,还是会赖一会儿床?很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过,随着天气越来越冷,闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是,最近的一项研究给了我们一个赖床的理由:短暂的赖床反而有益健康。
在传统观念中,老年人被鼓励早睡早起,以保持身体健康。然而,越来越多的研究表明,偶尔睡懒觉对老年人的健康有着积极的影响。这并不是鼓励懒惰,而是强调适当的休息和调整生物钟的重要性。想象一下,老年人的身体就像一部经历了多年使用的机器,需要定期的维护和保养。
早上睁开眼起床,面对新的一天,你会怎么做呢?不同性格的人,也会给出不同的答案。闹钟响起,不少人会习惯性地关掉闹钟,赖在床上央求着“让我再睡5分钟吧”。这样的人通常向往自由自在、无拘无束的生活,不喜欢太大的压力,与人交往时开朗随性,是大家眼中的“性情中人”。
【环球网综合报道】人一生三分之一的时间都花在睡眠上,不过早起困难的原因到底是什么呢?日本Livedoor新闻网6月4日为我们进行了科学大揭秘。对于那些早起困难的人而言,可能认为每天早上5点准时起床的人简直不可思议。然而实际上,能够早起的人过着更加有创造性的生活。
文 | 田东江“初一早,初二早,初三睡到饱。”在传统习俗中,正月初三是睡懒觉的日子。《清嘉录》云,这一天为小年朝,“不扫地,不乞火,不汲水,与岁朝同”。岁朝,即大年初一。名正言顺地睡懒觉,还不用干活,如此看来,正月初三在从前是个相当惬意的日子。睡懒觉,很符合人们的惰性心理。
其实,赖床是一种很不好的习惯,对身体健康影响很大。肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气生成受限,全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重,肢倦乏力等,常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。