有一部分人平常吃的也不多，但是体重却一直上涨，并且是越累越胖，越忙越肥，这就是现在困扰很多年轻人的“过劳肥”，甚至有的人体检时还会查出脂肪肝，其实这在中医上看来是因为脾虚导致的，今天刘医生就给大家解释一下这到底是怎么回事。
想要管理体重的人，常常会纠结于这个能不能吃？那个是否要忌口？把自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”，如果能把握好，控制体重就非常容易出效果！影响体重的两个时间段——10:00～11:0016:00～17:00这两个时间段并不是我们的正餐时间。
比如说有一个人呢，太胖了，胃口非常大，一餐吃好几碗，常常一直在饿到的，然后就是很胖，我们要这个药下去，连吃饭的欲望都没了，原来是看到饭无法克制，一吃很多，吃完这个药，欲望都没有了，然后人就跟着瘦掉了，一般我们最常用的减肥方，你已经可以开得出来，因为这个药我都讲过了，第一个，石膏是白虎吧，他是清阳明经热的药，石膏是很寒凉的药，你一下去的时候，如果说三钱，没用，三钱是刷牙漱漱口的，你又说老师我改三两，一吃下去，胃马上缩小，因为胃很热嘛，突然遇到寒，胃就缩小，缩小了以后，那一点欲望都没有，看到食物都不想吃了，吃两口就饱了，原来非常喜欢吃的，欲望都没了，那胃的蠕动速度缓下来，知母能够去热，加上一点知母去热。
三伏天是减肥最快的时候，减肥最关键的是减掉体内多余的脂肪，但汗液中并没有脂肪。大量出汗后，体重可能会下降，但补充水分后立即升高，还是要“管住嘴、迈开腿”。除此之外，湖南妇女儿童医院医生来介绍一些三伏天减肥“搭子”。三伏贴三伏贴本身没有减肥功效。
夏季，天气越来越热了，衣服越穿越薄，长在肚子上的“游泳圈”也开始藏不住了。想要减肥，但很多时候却是越减越肥！好吧！您可能是努力的方向错了！减肥前要分清“虚”和“实”中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。
生活中，不少人发现自己陷入了一个减肥难的恶性循环：很容易长胖，但是又没有力气进行锻炼。这样的人可能喝水都长胖，但是去健身房运动时跳操20分钟就没力气了，总是一运动就很累，喘不上来气，虽然出了很多汗，但体重却怎么也下不去。
一味地通过不吃或少吃来减重，不仅会导致免疫力下降，而且就算瘦下来，也会有反弹风险。脾主运化，所属消化系统，一旦消化系统功能不足，就会导致水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，于是出现形体肥胖、特别是肚子，这类肥胖最主要的罪魁祸首是水分囤积，从清痰湿做起才能更有效。
