转眼间六月已过去一半，天气逐渐炎热，大街上的俊男靓女纷纷秀出好身材。但渴望拥有迷人身型，又苦于时间空间限制的你是否倍感无力？韩剧要追、单词要背、工作更是要随时随地处理。如果有一种运动只需要每天抽出五分钟便可练就完美人鱼线，健身的同时还能兼顾娱乐，这样的两全其美是不是很有诱惑力？
不少人都认为plank平板支撑只能运动到腰腹部，对身体其他部位的运动量并没有那么大，这种想法是错误的!平板支撑plank运动离不开膝关节的支撑，膝关节支撑力越大，plank平板支撑做起来就越轻松。那么平时如何进行膝关节平板支撑锻炼?
导语平板支撑(plank)是现在最流行的力量训练形式，如果你在进行运动减肥，那么平板支撑就是一种很好的配合训练。今天，爱美女性网教你玩转3式平板支撑，练出马甲线！如果你以为平板支撑只有单调的一个动作，那你就错了。
天时人事日相催，冬至阳生春又来。12月22日，我们迎来二十四节气中的“冬至”。在北风呼啸、天气晴冷中，万物期待着新一轮生命的循环，虽然室外气温较低，但室内运动健身还要坚持哦~今天，小体带大家走近进阶版“平板支撑”，有效改善身体姿势，塑造完美身型！平板支撑有哪些好处？1.
并不是因为它更简单，相反的是，做1分钟的平板支撑对很多人来说是比较困难的一件事。但是，不少人坚信平板支撑能够让人锻炼出马甲线，坚持每天都做平板支撑，一做就是比较长的时间，希望能“速成”马甲线，这可行吗?
LP和McDaavid是国内最为知名的两个运动护具品牌，它们的运动护具舒适性和功能性俱佳，特别是护膝、护腰、护腕等产品，被运动爱好者们广泛使用。最近，LP发布了全新的轻量炫能系列和轻量亮彩系列，并升级了12款透气性护具产品，这些产品都已在LP天猫直营店中发售。
