世界上最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀的人仍在努力，林梅就是一个平凡的人有什么理由不努力?林梅是一个普通员工，在服装厂当车工，一天12小时，为了多赚点工钱，吃饭时间都很紧张，每餐都是狼吞虎咽赶时间，吃饱了马上回车间工作。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 周旋乐“跟着你跑步好处真多，锻炼三个月，目前我已成功瘦了6斤，各项身体指标都正常了！”近日，51岁的陈女士（化名）特意来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心，向家庭医生徐小燕“报喜”。
减肥已经成为了现在多数人都在烦恼的事情，减肥的人总是很多，但是减肥成功的人却很少。看看减肥过来人的经验，你就知道如何才能够让自己科学地瘦下来了！减肥：3个月，成功减掉20斤，我只做这5件事！第一件事：控制饮食，三餐自己动手做三餐规律饮食，控制热量的摄入是减肥的关键。
长江日报大武汉客户端12月20日讯 为了一个素不相识的陌生人，华中科技大学同济医学院22岁医学生李彤（化名）开始疯狂减肥，每天坚持跑步5公里。4个月下来，原本体重210斤的他减重30斤，消除了重度脂肪肝。
我是一位跑步爱好者，通过跑步体重从170斤减到135斤，这个问题我有发言权 跑步三个月，每天3-5公里，配速8分钟，体重不减，需要从训练方式、训练强度、饮食结构上去分析原因，改进方法首先，从跑步锻炼的时效看，每天3-5公里，配速8分钟，跑量不是很大，配速不是很快，每天没有变化，这
健身项目中，跑步训练是大多数人会选择的运动，因为门槛比较低，只需要一双鞋子就能跑起来了。跑步可以分为慢跑跟快跑，减肥为主的人主要是进行慢跑，慢跑过程中可以锻炼心肺功能、提升活动代谢，强身健体的同时，还能让你慢慢瘦下来。
