你的「脑力」怎么样？很多人可能认为，过了学生时代，记忆力等脑功能逐渐减弱，甚至思维能力也开始变慢。事实上，研究发现，人的大脑至少要到30岁才能发育成熟，并且一些能力会随年龄增长而变强。《生命时报》邀请专家，解读大脑为什么成熟得晚，并教你几招增强脑力。
6月29日，世界卫生组织和联合国儿童基金会联合发布《2018-2023年养育照护框架进展报告:反思和展望》，强调儿童生命最初几年的发展对于其改善终身健康、营养和福祉是不可替代的。报告强调，从怀孕到3岁是大脑发育最快的时期，超过80%的神经发育发生在这段时间。
人类一生中大脑发育最快的两个阶段，一个是胎儿期，一个是0-6岁，其中又以0-3岁最为旺盛。在这两个阶段，大脑发育需要原材料即营养素。由于大脑从胎儿期就开始迅速发育，因此，怀孕中的妇女就要重视营养，从而有利于胎儿的大脑发育。
受访专家：浙江大学医学院附属第二医院神经内科副主任医师 陈艳杏环球时报健康客户端记者 李丹妮人的大脑从胎儿时期就开始发育了，一般持续到25岁左右才完全发育成熟。而高峰来了，也就意味着会逐渐下降。大概从30岁开始，大脑会逐渐老化，一般以每年0.3%的速度萎缩，45岁后速度加快。
从受精卵到两岁左右，生命最初的一千天是大脑发育的关键时期，这一段时间是神经系统快速发育和功能构建的重要时期。这一时期如果能给孩子提供非常好的成长环境，将有助于孩子大脑的发育；不仅要为孩子提供充足的营养，让其为大脑发育提供能量；还要多进行亲子互动和交流，有助于孩子神经系统的发育。
刚出生的新生儿，大脑外观与成人相似，有着相似的大脑沟回，而且大脑中的神经细胞数量基本与成人相同。但是，此时的神经细胞发育尚不完全，表现为神经细胞的树突与轴突数量少而且短。神经细胞的树突之间，通过突触间进行联结后释放神经递质，来传递神经冲动。
在胚胎时期大脑便开始发育，那么大脑是如何发育的呢？脑细胞发育的关键阶段又是什么时候呢？重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，宝宝的大脑细胞增殖旺盛期是在宝宝出生前3个月到出生后半年之间，这期间大脑体积增大与脑细胞增殖是同步进行的，而且增殖数量也一次完成。
参考消息网4月12日报道美国《华盛顿邮报》网站2月28日刊登题为《在整个生命周期，大脑是如何衰老的》的文章，作者是凯特琳·吉尔伯特，内容编译如下：大脑是在童年时期达到巅峰吗？30岁以后一切都开始走下坡路吗？65岁的大脑能够跟得上青少年的步伐吗？
