多粉丝给我留言，想减肥，可是管不住嘴，或者因为工作性质，没时间去运动，我一般的建议，就是先从不吃晚餐开始，不要一下子一天都少吃，很多人没有毅力，很难坚持的，那么先从晚餐不吃或者少吃，不要吃宵夜开始，还是比较有效果的。
最近，一则“长期不吃晚饭真的会瘦吗？”的话题登上了热搜榜的首位。一位网友网友自述，自己坚持了半个月不吃晚饭，结果就瘦了4、5斤。不过她也表示，自己也不是每天晚上都不吃，有时候嘴馋了，会吃点面条、水果，但都是在晚上七点之前吃完。
安徽阜阳女子阿玉在连续一个月不吃晚饭、并且天天锻炼的情况下，却一斤未瘦，无法接受现实的她常常借酒消愁。27日阿玉醉倒路边，阜阳冉庙派出所民警劝解：要减肥更要健康，不能因一时成效自暴自弃，随后民警将其护送回家。 为何减肥失败就这样自暴自弃呢，如何看待这种心理?
