每天的早餐是一天中的第一餐,可是很多人经常一觉睡到大中午,一顿早中餐搞定早午饭;俗话说“一日之计在于晨”,早餐作为一天中非常重要的一顿饭,它的作用不仅仅是填饱肚子而已,对于保障健康、提高工作效率都有着很大的影响。