维生素和蛋白质是机体组织器官以及各项生理功能合成的主要营养物质，合成蛋白质有效的参与人体生长激素和代谢激素的正常分泌临床功效，多项膳食纤维营养物质在体内不能完成合成功能，必须通过多数维生素和营养物质才能达到一定的运转活性。缺乏维生素B2，身体通常会有下面几个表现。
假如身体中的维生素缺失就会引起很多问题，比如说缺少维生素c，那么患者可能就会引起手部倒刺等问题的出现。那么假如患者缺乏维生素b，可能会出现脚气或者是口角炎等疾病。可见维生素b的作用之大，那么针对复合维生素b族的作用及功能，文章来详细介绍。
维生素不仅是人体需要的重要元素。而且还是一些女性，美容养生必不可缺少的一种有益物质。因为维生素有很多种，包括 A,C，B 等。不同的维生素带给人体的功效是不一样的。小编一起来盘点一下，女性最需要的四种维生素， 是哪些维生素。
B族维生素属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12等，它们主要参与人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的正常代谢，虽然无法提供能量，也不能构成组织器官，但它们是推动物质转化为能量的重要物质，机体不能自己合成，必须经常通过日常饮食来补充，
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，常用的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素B12等，B族维生素都是代谢辅酶的组成成分，在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白质和脂质的代谢。
