过去一到冬天，土豆萝卜是当家菜，虽然现在蔬菜品种多，但是也不要完全拒绝其貌不扬的土豆，因为富含淀粉的土豆可是冷天的宝疙瘩。那么看看营养专家是怎么吃土豆的。肠胃虚弱食土豆泥江苏省中医院膳食科主任刘泽萱：从吃法上来说，我推荐土豆泥吧。
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想地办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！秋冬季节，很多人不想锻炼，但是又不想长胖，可是大鱼大肉没少补，如何才能控制好自己的体重呢？
土豆泥也是现在人喜爱吃的一种美食，不过买的地方不多，一般在西式的一些快餐店才能买到，如果行在家吃那还真是伤脑筋，那么大家知道土豆泥的做法吗?土豆泥怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下土豆泥的做法大全吧。
1、蒸好滴土豆~~趁热剥皮。2、趁热压成泥哦~~咱是用刀压滴。3、土豆泥放点盐和水和均~~上微波叮一下~~待用。4、汁料——肉末~木耳~小黄蘑~香菜~葱花~姜末。5、锅内放油烧热葱花爆锅后放肉末炒至变色。6、放木耳黄蘑翻炒~调入酱油姜末再翻炒一会。7、倒入适量开水~放入香菜烧开。
土豆可是我们家人的最爱啦，无论是炒土豆丝炸土豆条还是炖土豆块，每次都会光盘呢。之前偶尔试过几次土豆泥，孩子们也是喜欢的紧呢，这次是用香辣酱肉沫代替了简单的番茄酱，微微的香辣，味道简直不要太好了，孩子们都抢着吃呢，一个大土豆居然都不够吃。
土豆中含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆是个好东西，它的饱腹感强、热量低，是非常棒的主食选择。今天就做个土豆泥，学会再也不用去肯德基。
说起土豆，你会不会想到土豆泥呢？工作日或许没时间，但双休日却值得你捣鼓！肯德基里的土豆泥、饭店里的土豆泥、减肥餐中的土豆泥……土豆作为我们日常生活中最常见的食物之一，它偶尔还替代米饭成为人们的主食。土豆泥。
土豆是我们最熟悉的蔬菜之一，土豆的吃法有很多种，今天小编和大家一起分享几种土豆泥的做法。一、美味土豆泥1、材料：土豆、盐、鸡精、水淀粉、葱花2、做法：把洗净的土豆煮熟，去皮后弄成泥，在热油锅中爆香葱花，然后倒入土豆泥、盐、鸡精，搅拌均匀就可以了。
