腰椎间盘突出可以坐着吗

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腰椎间盘突出的调护与预防
随着社会发展，电子产品普及，人们的工作强度也逐步增大，使得腰椎间盘突出的人越来越多，并存在年轻化的趋势。如何预防和缓解腰椎间盘突出给我们带来的困扰呢？
光明网
24岁小伙患腰椎间盘突出医生提醒：平常注意预防，不可久坐
大小新闻客户端9月14日讯（YMG全媒体记者黄钰峰通讯员宋蓉王昱皓）腰椎间盘突出是比较常见的疾病，很多人受其困扰。记者近日在采访中了解到，腰椎间盘突出已经不再是老年人的“专属”，正在向年轻化趋势发展。腰椎间盘突出压迫神经根“大夫，我太疼了！
大小新闻
腰椎间盘突出最怕的五件事，赶紧停止！
腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，有些行为会加重病情，一定要快停止。据研究，连续坐超过 2 小时，椎间盘承受的压力比站立时增加约 40%。
骨科杜连胜主任
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腰椎间盘突出正确坐姿图片，9步详解腰突上班坐着的正确姿势
一说到坐姿，我们首先要想到的是，腰背挺直，上半身与臀部成90度的笔直姿态，这样的坐姿能有效防止脊柱侧弯的发生，而且美观，有精气神，但是它对腰椎间盘的压力要远远大于放松式的坐姿。
天天说健康
远离腰椎间盘突出症，这样“坐”和“躺”才正确
在快节奏的现代生活中，腰椎间盘突出症已成为许多人的健康隐患。今天，我们邀请到云南省中西医结合医院康复科治疗师张云，为大家详细讲解正确的“坐”“躺”方法，远离腰椎间盘突出症。
光明网
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腰椎间盘突出自我保健很关键
腰椎间盘突出，在中医看来不仅是局部的“筋伤骨错”，更是全身气血失衡的体现。与其依赖药物或手术，不如将中医“治未病”的智慧融入生活，从起居、运动、饮食到情志，层层养护，让腰部在自然疗愈中重获生机。
骨科杜春林教授
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腰间盘突出上班久坐锻炼方法，5个腰突久坐放松动作
其实大多数腰突患者不必为这个问题困扰，在腰间盘突出康复后，只要我们定期进行适量的运动锻炼，保持腰背肌肌力不下降，再加上正确的坐姿和站姿，是完全可以应对8小时的上班需求。
天天说健康
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腰椎间盘突出，需要天天卧床吗？
这个时候主张一定要严格卧床休息，过急性期以后是不是有了椎间盘突出就什么都不干了，就是完全休息了，这是不可思议的。
骨科杜春林教授
腰椎盘突出怎么办？
是腰椎盘突出压迫神经，还有血栓。脚肿麻木，每天晚上痛得喊娘，无法入睡。问医生说可能是活动多了，也可能是坐多了的原因。
花好月圆45157
腰间盘突出后，这4个注意事项，2项运动，你要牢牢放在心上
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
中医骨科张喜海
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有腰椎间盘突出的人，一定要牢记这7点
不要弯腰，需要弯腰的时候应该蹲下来，拿东西要小心翼翼;每隔45分钟站起来移动一下，不要久坐，不要久卧，坐下时腰背部基本挺直，大小腿成直角，不要坐老板椅;
骨科主任张毅医生
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杭州27岁女子摔跤后被确诊腰椎间盘突出症……妈妈崩溃，医生：这习惯很多人都有！
浙江中医药大学附属第三医院传统疗法中心倪锋副主任中医师解释道，现在年轻人长时间久坐，玩手机、用电脑时不注意姿态，导致这病年轻化趋势明显，甚至也有高中生患腰椎间盘突出症。
环球网
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两个习惯，让我的腰椎间盘一直没有复发过，突友们加油！
腰椎间盘突出，这个名字听着就让人皱眉。疼起来像被锤子砸，蹲下去像被钉子扎，站着累，坐着痛，翻个身都像在经历一场硬仗。
杨医生健康指南
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腰突患者最好不要碰！这三种运动，会加重腰突
腰突，即腰椎间盘突出，是一种常见的脊椎疾病。对于腰突患者来说，运动可以缓解症状，但并非所有运动都适合。接下来，我们就来看看腰突患者最好不要碰的三种运动。
曹凯
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新的一年，我腰突了 | 我们这一年
2024年第一天，我和朋友们自驾去了海边，一起看了日出，晒着太阳打太极。当时觉得这是个不错的开头，没想到1月余下的日子，我大部分时间只能躺平。
南方周末
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