2021年1月25日，上海交通大学孙林教授和安徽芜湖市第四人民医院韩彩教授等人在BMJ子刊 General Psychiatry杂志上在线发表了题为《Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population》的研究文章。
忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？最佳午睡时长来了：别超30分钟2023年4月，《肥胖》期刊发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。
俗话说:中午不睡下午崩溃，这会到底有没有意义，其实这是有意义的忙碌一早上，大脑高速运转，脑袋本就晕乎乎的，加上天气炎热那就更加不用说了，但是午饭后能够休息一下这对身体来说是一件自我修复的时间，下午上班也就不觉得累。
当代上班族日常↓早上闹铃响起不来，根本起不来中午闹铃响睡不够，根本睡不够说起午睡的好处那可真不少01 午睡可以减缓大脑萎缩速度2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的
早搏是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病。那么对于这样的疾病，患者在日常的生活中有什么比较好的护理方法呢？下面给大家介绍几种常见的早搏患者的护理方法供大家参考。饮食禁忌戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些食物都可使心肌兴奋性增高，诱发早搏。
