今天（10月20日）是世界骨质疏松日。全国流行病学调查研究显示，我国50岁以上的人当中有1/5已经患上骨质疏松症，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。对此，医务人员建议，预防骨质疏松，50岁以后每年检测一次骨密度。
昨天查房的时候，病房遇到一个来看望老父亲的中年妇女，她说他父亲今年六十多岁了，平日身体挺健朗的，一年到头感冒都很少，但是就在前不久，老爷子出门散步的时候，没注意脚下的台阶，一不小心就崴了一下，结果当时就疼得厉害，倒在地上起不来了，送到医院一看居然骨折了，还好情况不算很严重，只是骨裂，属于骨折中最轻微的一种，只要经过合理的治疗，还是可以愈合的。
骨质疏松是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏导致骨脆性增加并易发生骨折为特征的全身性骨病，骨质疏松性骨折即脆性骨折危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。通俗来说，就是原本坚固的骨骼密度变小了、重量变轻了，质量变松、变脆了。骨质疏松是怎么发生的？
人体的衰老从哪里开始？脖子？眼角？皱纹？其实是胶原蛋白的流失。胶原蛋白与骨质疏松胶原蛋白存在于骨骼和皮肤中，能促使钙质与骨细胞结合，或改善下垂、皱纹等皮肤变化。骨骼中有机物的70%~80%为胶原蛋白，骨骼的合成离不开胶原蛋白纤维构成的网状框架。
你知道吗？就如同人会随着年纪的增长而变老一样，我们的骨头也会逐渐变得疏松，骨质变得脆弱，就像是内里已经腐败不堪的大树，被虫蛀的百孔千疮，表现在身体上时，关节处可能会出现酸痛无力感，那这种情况会有根源性的原因吗？
如果我们仔细观察就会发现，虽然骨质疏松在老年人身上很常见，但是也有很多老年朋友，即使到了老年阶段，骨骼健康也仍然非常好，骨密度，骨骼强度都不比年轻人差，出现这种差异的主要原因，除了个人体质方面的因素以外，在日常生活中，尽早的做好骨骼的健康保养，也是保证好骨骼强健的重要方面。
调查发现，台湾65岁以上老人，平均约每5位就有1人罹患肌少症。医师指出，男性若罹患肌少症，骨松风险较一般人高3倍，女性更高出12.9倍，若轻忽不积极运动，将导致骨质流失加快、容易增高骨折致死风险，因此建议应多利用“上、下、转、动”保骨4招，远离肌少、骨松阴霾。
前两年，邱阿姨还精力充沛，吃得好睡得香，今年步入更年期，总觉得疲乏不适、腰酸腿疼，干啥都不对劲。经历过更年期的朋友说，一到更年期女性加速衰老，什么都要补，其中最要紧的就是补钙，不然钙质流失快，很容易骨质疏松。
据相关资料统计，在骨质疏松的患者中，60岁以上的男性有10%，女性有40%；65岁以上的男性有21%，女性有66%患有此症；80岁以上，几乎都有骨质疏松症。（参考来源：中国知网）由此可见，年纪越大，患骨质疏松的概率就会越高。
陈海翎 首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科副主任（主持工作）、主任医师、医学博士、副教授（北京大学医学部、首都医科大学）、硕士研究生导师，长期从事骨质疏松、糖尿病、代谢综合征等临床和研究工作。
