中医瑰宝“清心莲子饮”：舒缓身心的经典名方 在现代快节奏生活中，人们承受着来自各方的压力，心烦意乱、失眠多梦、焦虑不安等心理问题频发。长期如此，身心健康受损，甚至可能引发严重心理疾病。此时，不妨了解中医经典名方——清心莲子饮，它能有效缓解心理压力，改善心神不宁。
人间熙攘寻去处，慢慢散步最宜人。在众多锻炼方式中，散步算是最“温柔”的一种。在散步中，我们可以把时间拨慢，看日出日落，看风景变幻。总有那么一刻，你会发现俗常生活里有小欢喜，柴米油盐中有小幸福。散步，健康身体，释放压力古语有云：“饭后走一走，能活九十九。
随着人们生活节奏的加快，大家每天的精神都被生活中的各种烦恼及事务给绷紧了！精神压力越来越重，甚至到了不可承受的地步。下面跟大家分享一些放松自己的方法，希望能让大家从紧绷的心理状态中赶紧释放出来。1、看点笑话或喜剧让自己大笑一场。看点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。
高考将至考生该如何调整心态？这份解压小妙招，值得收藏！“让潜能充分爆发”面对即将到来的高考考生们最怕考不上理想的大学对此，“时代楷模”陈立群传授了一份解压妙招“面对高考，要心无旁骛，让潜能充分爆发”沉着冷静，坦然面对朝着目标不断努力你一定行出现抑郁情绪如何应对？不妨试试这几招！
