每日“蝌”普2024年9月21日 星期六说到荞麦面,最先想到的是什么?可能很多人的第一反应是减肥。很多小伙伴儿认为荞麦面热量比较低,相对于精米白面来说,更适合作为减肥食物。是真的吗?荞麦虽然带“麦”字,但其实不是麦,它属于廖科,而我们熟悉的小麦、大麦、燕麦们,是禾本科的。
是不是很多集美们都入手,但是看到营养成分表上的热量,是不是又劝退了很多人,谁都想拥有一个美美的好身材,在正式踏入减脂的行列前总是会有饮食焦虑,减脂期间总是在焦虑吃什么,怎么吃的问题,今天小编给大家盘点一下市面上三款号称减脂期必备的食品。
流言“荞麦面不健康”近些年,荞麦面开始火了起来。同时,也出现了许多关于荞麦面的传言,比如“荞麦含有凝集素,吃了会导致肠漏”“荞麦面含有草酸,会影响营养成分吸收”“荞麦面对血糖不友好”……让人们不知道荞麦面到底能吃还是不能吃。流言分析这种说法并不准确。
近日网络上有传言说“荞麦含凝集素,会导致肠漏”“荞麦面有草酸,影响营养吸收”等这些传言是真的吗?来听食品专家分析荞麦其实是“假谷物”吃起来却很安全荞麦,也叫乌麦、荞子,虽然名字里有“麦”字,但它其实并不属于“麦”类的谷物。
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减肥不能吃主食?这4种主食热量不高,抗饿效果好,晚上吃也不胖阳春三月,大地回春,万物复苏,天气越来越暖和,大家的衣服也开始变得贴身,那进入春季后,就肯定会围绕一个话题,它就是减肥,俗话说“春季不减肥,夏季徒伤悲”,没有任何人希望,到夏季展现身材的时候,还做一个小胖子。