来源：【昆明日报-掌上春城】花生黑豆豆浆原料：黑豆适量、花生适量、黑芝麻适量、纯净水适量。做法步骤：1. 备好食材：如图，黑豆，花生洗净放冰箱冷藏，浸泡一夜备用。2. 把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。3. 盖好盖子，启用电源按营养糊操作。4. 时间到，营养糊已好。
黑米学会这样做，比吃补药还补，98岁奶奶吃了30年的配方我家太奶奶今年已经90岁了，平时除了耳背之外没有其他大毛病，整天出去搓搓麻将，打打牌，精神头看起来比年轻人还足。钟南山院士曾经也说过，有事儿没事儿多吃黑米。
人一旦年纪大了，身体的各项机能都开始逐渐下降，尤其是心脏，一旦受到了影响就会减少寿命。当时就震惊到我了，连忙就问大爷怎么这么大岁数了，腿脚还这么好，大爷连忙就跟我说道这些都是有秘笈的，平时一定要做到良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，还要保证规律的饮食习惯，常吃两种护心菜，下面我就跟大家分享一下，一起来看看吧。
一碗胜过一只鸡，气血不好建议多喝，一周两次，脾肾好，气血足，赶紧试试吧！大家好，这里是百变小厨坊。女人的“天性”就是爱美，对于女性朋友来说“补”是非常重要的。但是“补”，怎不“补”又有学问和讲究在里面，并不是所有滋补的好的东西都适合。今天给大家推荐一道食谱，特别适合女性朋友。
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。孩子是父母的心头肉，所以，一切关于孩子健康和成长的风吹草动，都牵动着父母的心。而在孩子的成长道路上，最为受父母关注的问题就是孩子的长肉和长身高问题。因为，现代社会中，很多小孩都处在显瘦和不长肉的阶段，为此，很多父母可谓操碎了心。
一过秋分，秋天的早晨凉意就更浓了，这时候我们营养就要跟得上，可以进食一些营养高、热量高的食物，才可以安稳过冬。这个季节的气候也变得干燥起来，平时一定要记得多喝水;另外还可以通过食物来起到滋润降燥的作用，提高抵抗力。 老话说“秋天一把豆赛过吃猪肉“，趁着秋季没过，赶紧吃这4豆。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
