大家好，我是从140斤平稳掉秤到109斤的大牛欢er，瘦了31斤用了半年的时间，维持109斤的体重用了四五个月的时间。我是均匀掉秤，刚开始减肥初期每个月大概掉5-6斤，中后期每个月3-4斤，一直到现在的109斤，肚子的肉还是非常的紧致的，还有马甲线和腹肌。
减肥，似乎是一件很痛苦的事情。毕竟减肥的时候，意味着改变自己过去感觉舒服的生活习惯。在没有减肥的时候，吃什么都不顾忌。想吃什么就吃什么，也管不住嘴。也没有要运动的意识，吃了就睡，睡醒就吃，一下班就宅在家里。但如果开始减肥，就不能这么的安逸了。
