哑铃弯举与锤式弯举虽然两者在形式上相差不大，但在刺激肱二头肌上，两者还是有着明显的区别，为了更好地针对性的选择对肱二头肌做出训练，了解两个动作的要点与不同之处，相信对你训练会非常有帮助，让手臂围度再增长一些!
大家常说“浑身上下有使不完的劲儿”，形容一个人每天精力充沛和身体强壮。而一项研究发现，手上有劲儿和腿上有劲儿的人，越不容易患上一种“老年病”！手劲儿大、腿有劲儿的人，越不容易患上痴呆手劲儿大、腿有劲儿的人不仅身体强壮，更不容易患上一种老年病——老年痴呆。
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告诉您体质好坏谁说了算。主持人：我们现在来玩一个简单的游戏，就是我们小时候常玩儿的掰腕子。(主持人请出现场嘉宾大策，同时挑选一位60岁左右的观众。)规则大家应该都知道，“一、二、三，开始”。
