广大网友以为失眠这是小事，但这可不是什么小事，经常熬夜会导致皮肤变差人变老，更会影响身体导致精阳不足经常脱发，还会影响身体五脏六腑，结果就是寿命会衰减少，所以一个好的作息，比吃什么药都重要，11点左右也是睡觉最好的时间段，经常熬夜的朋友要多看一下医生了。
文 | 白元昔引言失眠，是一种苦楚，是人类最折磨的痛苦之一，它慢慢地把你淹没在痛苦的海洋里，受尽折磨，使你心神无法安宁。当某一夜，你睁开双眼，却发现自己被漆黑的夜笼罩，头脑中的思绪更像是一只猛兽，无情地撕裂你的心，就像一双猛烈的锤子，把你的精神粉碎。
我已40多岁了，每晚都不敢早睡，从前几年开始半夜总是两三点醒来，起来去趟洗手间以后就睡意全无，造成现在经常熬夜来换取整夜的睡眠，整晚睡觉时间不超过6小时。没有足够的睡眠导致现在自己的身体健康状况越来越不好了，这不今天又半夜醒了，打开微头条刷了一会儿了，然后来到问答。
