这个姿势有助于镇静大脑，减轻焦虑，并激活脊神经，以促进血液循环，给内脏提供更多血液流动。在进行上弓式之前，你需要做好充分的热身，以免因为紧绷或弱点而产生受伤的风险，让我们一起来探索一下如何顺利进入轮式吧。
瑜伽大师帕坦伽利说：“瑜伽是控制意识的波动”。瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。
在大家的瑜伽练习中有时也会见到关于脉轮的文章虽然它并不是我们能看到的物体但了解一些关于脉轮的东西也有助于我们的瑜伽修行脉轮简介CHAKRAS脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，主要影响的是人的心理状态。
脉轮是指:分布在人体中的七个能量中枢，海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
现如今我们在大街上经常会看到一些按摩店啊，无论是一些名不经传的小店，还是富丽堂皇的专业店，我们经常会在按摩的价目表上，看到一个英文写的项目——SPA，这个SPA是个什么东东啊，基本每个按摩店都有这么一个项目，它代表的含义是什么呢?
我们每个人的内在核心，都有七个像轮子一样运转的能量中心，我们称之为脉轮。脉轮是巨大生命力漩涡的交汇点，每个轮子都对我们的意识至关重要，这七个脉轮组合在一起统合了我们的身心灵。首先七个脉轮的位置我们要清楚！
