日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。看着他，我忍不住笑了笑:“血压恢复正常了还不开心?您可不知道多少人盼着有您这样的好消息呢。不过，血压恢复正常，也确实有迹象可以参考，来，我跟您讲讲。”
高血压从180/110到平稳控制，这位患者只做了这3件事，半年后血压回归正常!就是时常感到头晕目眩，特别是在爬楼梯或者情绪激动时，这种感觉尤为强烈，还伴随着心悸、胸闷，偶尔有手脚麻木的情况，夜晚睡眠质量差，常感烦躁不安。
有的人一旦患上高血压就开始天天吃降压药，迫切地希望自己的血压可以有所下降，但是也有一部分人对高血压产生了一定的误区，一些轻度高血压患者和刚刚患上高血压的人群，是可以通过一些科学合理的调理办法来降血压的，下面我们来介绍几种办法。
血压150/100，一个疗程，血压恢复126/84。今天上午出院的一个患者，这个患者入院的时候高压经常是一百五六，低压坚持在100左右。因为患者是个中年人，他不想吃西药。入院之后我根据他的症状舌脉给他辨证，用平肝潜阳滋补肝肾，活血化瘀的方法，再配合针灸、刮痧、拔罐这些外治。
本文综合自:1 2019-09-28 健康届《心血管专家自己高血压 用这个方法不吃药恢复健康》2 2017-11-10 健康时报《心血管医生:我搞定了自己的高血压》3 2017-08-30 杭州日报《外科专家李宁这样治好自己的脂肪肝》见原文链接4 Danyang Wang， et al.， . Association between socioeconomic status and health behaviour change before and after non-communicable disease diagnoses: a multicohort study. The Lancet Public Health. 见原文链接5 2022-07-28 医学新视点《浙大徐小林:最简单改善慢病的首选方式，大多患者都忽视了!
