近年来，大众运动和养生越发关注，部分人群会选择在闲暇之余户外锻炼，如跑步、打篮球、爬山等。户外活动，对于近视防控也有着一定的作用，然而对于高度近视的人群来说，却要避免剧烈的运动。为什么高度近视不宜做剧烈运动呢？
近日，一则“高度近视的人不要剧烈运动”的话题引发热议。这则一度高居热搜第一的帖子称“因为高度近视的人，视网膜有不同程度的变性等，当做剧烈运动时，已发生变性、粘连的视网膜因此而牵拉并破孔，从而引发一系列问题，造成视网膜脱离而严重损害视力。
红网时刻新闻9月28日讯（通讯员 吴雅妮）有人仅仅因为打了场羽毛球，就把视网膜给“打”掉了！湘潭爱尔眼科医院专家提示，由于高度近视者的视网膜比一般人薄，一旦受到外界的冲击和撞击，很容易出现视网膜破裂。临床上有10%的高度近视人群，会出现视网膜病变。
近视患者最担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实，在视网膜脱离患者中，70%左右是近视眼。其中高度近视占30%-40%，也就是说，视网膜脱离并不只发生在高度近视眼（600度以上），轻度（300度以下）和中度（300-600度）近视也可能会发生。
目前，全球大约30%的人近视，预计到2050年这一数字会增长到50%。在我国，近视问题同样不容忽视，近视人口已超6亿。据国家卫生健康委员会最新数据揭示，青少年与儿童的近视状况尤为严峻，6至18岁学生群体中，超过半数已罹患近视。
十八岁的小豪（化名）戴眼镜已经十年了，是1000度的高度近视，看到身边很多家人和朋友都陆陆续续摘掉了眼镜，术后恢复得很好，也萌生出做近视手术的想法。经过综合评估和多方面对比，小豪最终选择了湘潭爱尔眼科医院。
近日，杭州27岁的悠悠发现自己眼前时常有飘动的小黑点，由于本身患有高度近视，且小黑点不痛不痒，悠悠并未重视，直至她发现左眼看东西变模糊了，甚至还有些变形。医生检查发现，悠悠双眼视网膜都有裂孔，其中左眼近二分之一的视网膜已经脱离。
以下是一些高度近视的人不能做的事情:1. 剧烈运动:高度近视的人眼球较为脆弱，进行剧烈运动容易导致视网膜脱落等并发症。因此，高度近视的人应该避免参加足球、篮球等激烈运动，可以选择较为温和的运动方式，如散步、太极拳等。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 彭锦云4月16日，2023武汉马拉松即将开赛。13日，武汉眼科专家提醒，从眼科方面来讲，马拉松属于剧烈运动，高度近视的人群若参加有视网膜脱落风险，建议大家量力而行，谨防眼部损伤。
来源：厦门日报 躺在床上玩手机一不小心砸到脸上……这样的经历想必不少人都有过，年轻小伙小王（化名）也不例外，但在最近小王发现自己的眼睛好像出了问题：看东西重影，眼前老有黑影挡住视线，视力突然大幅下降。到医院检查后发现竟是视网膜脱离。
