李大爷可真是村子里的“早起鸟”，每天迎接第一缕阳光的总是他，他总说：“早睡早起身体好！”最近，这老爷子可是遇上了点儿烦心事，每天早上一起来，总觉得头晕乎乎的，打太极的时候，感觉手脚都不听使唤，时不时还会忘动作。这天早上，他刚打完一套太极，突然一阵眩晕，差点摔倒。
2021 年，牛津大学研究人员在《欧洲心脏杂志数字健康》发表的研究说，晚上 10:00 - 10:59 是最佳入睡时间，这个点睡觉能降低心脏病风险。《健康中国行动》建议成年人每天睡 7 - 8 小时，要是晚上 10 - 11 点睡，早上 6 - 7 点起床正合适。
大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。但实际上，早起和过早起床是不同的概念。国外开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00~3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00~7:00睡觉的志愿者状态还要糟糕。
大家都知道熬夜的危害但是你知道吗？“早起”可能比熬夜更可怕！过早起床会给身体带来哪些危害？我们又应该如何好好睡觉呢？一起来了解一下～早起可能比熬夜更可怕？更伤身？良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。
俗话说：熬夜一时爽，早起毁一天。所谓「一日之计在于晨」，意思是在早晨闹钟响起的瞬间，就知道，这注定将是不爽的一天。图片来源：网络特别是那些工作日早上困得睁不开眼，发誓假期睡到大中午，结果一到假期却早早睁开了眼的人。
赵正平在回到县衙客房后，就一通忙活，先跑到伙房烧了一大锅热水，想着给小孩先梳洗一番，怎料小孩极力反抗，随后返回的老杨叔看到后骂了一句赵正平，“眼睛被屁股坐住了，还是被山火熏坏了？”赵正平这才反应过来，这是捡了一丫头，这妮子，也不早说，赵正平顿时尴尬不已。
来源:央视新闻客户端早上好！早上好！快乐星期一！快乐星期三！距离周末还有两天！年轻人很辛苦，明天不用早起了，一觉睡到自然醒，双休日快乐！下趟车人少，一分钟就到。北京多云，最高气温10℃，注意防寒保暖，乘车愉快！
我觉得她有焦虑症和睡眠障碍。每天睡觉对她来讲是一个非常紧张的事情，如果多说一句话，或者我看了一分钟的手机，有光，她就会暴怒，一直重复说睡意没了，然后她睡不着了，也会不让我睡，报复心理很强，一直会拉我头发，踢我。我说你这个状况是不对的，她就会提出分手，并且拒绝去医院怎么办？
