这是由于卵巢早衰扰乱内分泌，致使色素代谢异常，色素在皮肤沉着，形成斑点，可分布于脸颊、额头、眼周等脸部各处，对手部的影响也很明显，手背皮肤会逐渐出现较多皱纹，这是皮肤胶原蛋白和弹性纤维大量流失的结果。每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，利于卵巢功能正常运转，稳定雌激素分泌。
维持女性雌激素，调畅情志，行为修养，让女性更健康美丽。生命自然与形体气血阴阳、健康。生命的自然，形体与养生。生命与遗传是自然之物，生命“气感气交”于天地自然，彩天地日月和身体精华营养，充于先 后天，调气血阴阳和畅而形美体康。
"在女性的生命历程里，绝经常常像是一道让人有些畏惧的关卡。不少女性一想到绝经，心里就犯嘀咕，觉得这意味着衰老的脚步会陡然加快，自己仿佛马上就要步入 “黄脸婆” 的行列。但其实呀，绝经可没大家想象中那么可怕，它绝不是给女性健康和美丽下达的 “判决书”。
正常情况下，女性需要保持雌激素分泌旺盛的状态才能保持健康，如果卵巢功能保持正常，身体有足够的雌激素分泌，女性的皮肤状况就会好转，月经也会保持规律，如果雌激素分泌不足，就要注意健康饮食，从饮食中获取人体所需的营养，那么，女性可以吃什么食物来补充足够的雌激素呢?
