【静脉曲张患者如何锻炼】静脉曲张是血管外科常见的静脉疾病，主要是由于静脉压力增高引起的下肢静脉迂曲扩张。所以静脉曲张患者可以应用一些运动促进静脉回流，减轻静脉压力延缓疾病发展。 1、常用的锻炼方法包括勾脚尖及踮脚跟。
一、 扶门框垫脚随意找到家里的一个门框，双手高举扶在两侧，双脚稍稍后撤站立，身体向前倾斜15度角。想象自己站着做俯卧撑，手撑着门框用力，身体向前倾倒15度，与此同时踮起双脚，感受小腿带动大腿肌肉用力收缩，促进血液回流。
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
