央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。
你会不会有时候一觉醒来腰酸背痛越睡越难受，越躺越累？为什么会这样？可能你的睡姿不太对一起来学习吧！仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡时也有要注意的问题。
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腰肌劳损是最常见的腰痛，但是大多数人却还是分不清。教您一个简单实用的鉴别方法：1、位置。疼痛位于腰部两侧，用手捶腰能减轻，但是剧烈活动则会加重；2、疼痛。酸痛为主，早晨起床后酸痛明显，弯腰洗脸刷牙时酸痛难忍，直腰后又会缓解。3、受寒。换季时，腰部肌肉痉挛和疼痛会加重；4、姿势。
