中青报·中青网见习记者 陈晓又到了露肤的季节，很多人已经把美白提上日程，网络上各种“美白套路”层出不穷：把黄瓜、牛奶、鸡蛋清敷在脸上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白产品等。这些引得众人效仿的“美白奇招”完全没有科学依据，长期使用可能会影响身体健康，甚至出现烂脸。
天气日渐变暖，各种防晒妙招在网上不断涌现。近日，有说法称，被众多女性推崇的美白水果——柠檬其实更易使人晒黑，只因柠檬是感光的水果。另外，文中还列举了芹菜、胡萝卜、香蕉、菠菜、全麦面包等感光食物，称白天不宜食用这些感光食物，晚上也应该少吃。那么，食用感光食物易晒黑，是真的吗？
女人自从过了25岁之后，皮肤各种代谢功能开始逐渐衰退，如果平时不注意保养肌肤，水分会流失加快，皮肤会变得暗黄无光，同时也开始滋生一些色斑、皱纹等问题，其中色斑是最令人困扰的，皮肤上面一大块斑点清晰可见，拉低整个人的颜值。
来源：99健康网2014年7月15日【评论0条】字号：T|T变黑、长斑，这些都是女生们所苦恼且束手无策，现在市场上，美白淡斑护肤品比比皆是，好的护肤品确实能起到一定的缓解作用，但真正做到由内而外的淡斑美白，可以利用食物调节。
【导读】美白的技巧，白天千万别吃感光果蔬，下面小编为你详细介绍。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。
最近，太阳在上海露脸的频率高了，关于美白的话题又热了起来，不仅医院里常有患者询问“为了避免留下疤痕，有哪些忌口”，社交平台上相关讨论也越来越多，有人言之凿凿地表示“有些蔬菜越吃皮肤越黑”“这些食物皮肤科医生不吃”。这些说法都是真的吗？
又到了露肤的季节，很多人已经把皮肤美白提上日程，网络上各种“美白套路”层出不穷：把黄瓜、牛奶、鸡蛋清敷在脸上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白产品。这些引得众人效仿的“美白奇招”既没有科学依据，长期使用还可能影响身体健康，甚至出现“烂脸”现象。
最有效的美白方式在夏天应该也是同样有用的（这边关于美白的方法我们抛开美白针的方法），从护肤品和食补美白来说：第一部分 物理防晒如果可以坚持做到物理防晒，肯定会白。化学防晒，比如什么防晒霜和美白修护，其实作用都不如物理防晒来得明显。
