跌倒已成为老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一，跌倒发生后，超过一半的老年人需要到医院就诊。今天，我们就来了解老年人跌倒预防的十问十答。图片来源：摄图网跌倒是多种因素综合作用的结果，既有内在因素，也有外在因素。内在因素分为生理因素、病理因素、药物因素和心理因素。
老人跌倒无小事最后一跌到底多严重随着岁月的流逝，我们的身体也在悄悄发生变化。对于老年朋友来说，每一次的意外跌倒都可能是一场健康危机的开始。截至2023年底，我国60岁以上老年人口已达到2.97亿。在这个庞大的群体中，跌倒已成为导致老年人受到致命伤害的首要因素。
家有一老，如有一宝。随着天气越来越冷，如何照顾好这一“宝”？预防跌倒很重要！今天小编邀请上海市东方医院的专家给大家介绍三个简单动作，有助于老年人增强自身的平衡能力，有效预防跌倒。运动前，应做好动作准备：双脚与肩同宽，站在一把稳定、坚固的椅子后面，双手抓紧椅子靠背。
俗话说，“老人难过冬”，冬天正值老人跌倒高发期。年轻人跌倒了，站起来拍拍灰，继续前进。但老人跌倒常被称为“最后一摔”，因为老人反应慢，协调能力差，自我保护能力不足，再加上骨质疏松，摔倒时可能导致严重的损伤，如创伤性骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕等。
老年人易跌倒，会骨折或血压升高导致心脏疾病发作。为避免悲剧，可从日常生活中筛查风险，评估老年人是否容易跌倒。通过一些训练帮助其站稳脚跟，减少跌倒发生，维护身体健康。老年人易跌倒的6个时刻1. 起床时清晨是心脑血管疾病的高发时段，易头晕、眼花、胸闷等。
老人如何在家中预防跌倒发生？为预防老年人摔倒家中客厅、餐厅、厨房、卫生间该如何布置？吃穿洗澡需要注意什么？10月10日，来自重庆医科大学第一附属医院急诊科的医护人员熊翰林和陈洋，专程来到渝中区大坪街道“渝馨家园”，为街道辖区残疾人和家属等，普及急救相关知识、老年人居家注意事项等。
跌倒是我国65岁以上老年人的首位伤害死因与常见的医院安全问题。研究显示,发生跌倒的老年人中5%～10%发生骨折；而发生骨折的老年人有90%是由于跌倒所致。跌倒可能会造成严重的身体伤害，甚至导致残疾、死亡的发生。老年人跌倒是可以预防和控制的。在日常生活中，老年人要做到以下六点。
全民健身 你我同行！正值“体育宣传周”科学健身周周练带你来锻炼！肌肉力量是老年人骨骼的卫士，科学健身周周练特别节目第二期带领中老年朋友一起来强筋骨、防跌倒！动作一：椅子坐起练习坐在椅子上，双手抱于胸前，站起，然后坐下，重复练习，练习过程中保持腰背平直。
