你知道吗？不光一年分为四季，每一天的不同时辰也分四季；每天的凌晨3到9点，阳气生发，是身体的春季。9到15点，阳气最旺盛，是身体的夏季；15到21点，阳气逐渐减弱，是身体的秋天；而21到凌晨3点，阳气已经藏起来了，因此是冬天。
中医古籍《黄帝内经》云："人以天地之气生，四时之法成。"现代都市人虽已远离农耕文明，但人体生理节律始终与自然同频共振。在快节奏生活中掌握养生之道，需把握"顺时、适度、平衡"三大要义。一、膳食调养：应季而食的智慧春季阳气升发，可多食香椿、荠菜等芽类蔬菜，佐以枸杞菊花茶清肝明目。
气候对天地万物影响很大，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律，而人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律，不同季节养生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么养生注意事项？四季保健吃什么好？
