处暑后的凉秋，是一年中最需养阴的季节。因燥邪当令，容易伤及体内的阴血和津液；而且「血为气之母」，阴血的储量关乎阳气的充实。该如何为身体补充阴血、补足阳气？建议秋意未满时，就要提前做好这三件事！*《新方八略引》记载：善补阳者，必于阴中求阳。
一到秋冬季节，天寒而燥，身体容易出现津亏而阴虚，出现咽干口干嘴唇干，总想多喝水，但喝很多水还是干，实际就是阴津亏虚的表现。阴津有滋润、濡养身体脏腑的作用，津亏阴虚容易导致身体燥热上火等问题。要知道喝水并不能补阴，自然就不会有作用。脏腑不同，阴虚的表现也各有异同。
而当阴阳失衡时，人就容易出现阳虚或者阴虚，甚至还有一些人出现阴阳两虚的问题，这个时候对人影响最大的就是会导致身体各个脏器不能正常运行，那么就会容易使人免疫力下降，随之而来的就是身体开始出现各种健康问题。
在中医上讲，大自然分阴阳，人也一样有着阴阳之分，而阴阳在身体里是相互制约、相互滋生的，中医讲究阴阳平衡，不管哪一方过剩或者过虚都会给身体造成损伤，而肾藏精，肾精就代表着身体里的能量和养分，如果阴阳过于虚弱的话就会导致肾精亏虚，肾精一但亏虚就说明这些养分就不能很好的运转到身体各个部位，从而就会给身体造成早衰、头发早白、牙齿松动、体虚乏力、怕冷、腰膝酸冷、失眠健忘等一些病理现象，那这些问题应该怎么办呢?
大家好，我是中医骨科张喜海。随着年龄增长，身体脏器功能走下坡路，像肾脏藏精功能减退，肾精亏虚、肾阴不足，带来生殖、泌尿、骨骼等诸多问题；肝肺阴液也慢慢损耗，引发眼睛、呼吸道不适。再者，阴虚会滋生虚火、燥热，扰乱身体代谢，使糖尿病、高血压等慢性病在老年人群高发。
导语~阴不足则肝肾亏虚，房劳过度，见色不起，倒戈太快，这个补阴妙方务必要知道。补有很多种方法，比如冬天喝点羊汤加点生姜枸杞子之类的，或者是艾灸贴敷，或者是足疗按摩穴位，或者是做一些有氧无氧运动，或者是根据自己认为的情况买一些滋补之品，但是时间长了就会感觉补的有点上火，口干舌燥，失眠多梦。
肾精不足的人最容易出现阴阳两虚！今天贾医生就来跟大家分享一个中成药，搭配两味药，早上补阳，晚上补阴，经常熬夜、肾精亏虚的人一定不要错过！这个中成药就是六味地黄丸。可能很多人看到这里就失望的想退出去了，六味地黄丸有什么好说的？都是烂大街的东西了！
“阳”了以后，如何更好的恢复是我们应该了解的事情，除了要注意休息，补充营养，还要多喝水。白开水当然可以，但不得不说，白开水没有味道，很多人难以下咽，另外白开水中的营养物质也比较匮乏，接下来我就教你5种汤水的做法，制作简单又好喝，无添加比饮料健康，多喝些不仅能补充水分，还能补充维生素和电解质，助力快速恢复，制作这5种汤水用的是家家都有的食材，值得收藏。
阴虚就好比是脏腑油尽灯枯了！不仅无法滋养脏腑全身，还容易灼烧底座，导致对应脏腑出现亏耗，因而引起各种小毛病！所以虽然都是阴虚，但由于阴虚的脏腑不同，所以症状不同，用药也不同！只有用对药，才能补足全身阴液，赶走各种小毛病！今天我就带大家了解一下！
