叶酸也叫维生素B9，因为是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。“女性备孕期间服用叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生，减轻妊娠反应等。”北京营养师协会理事、知名营养专家顾中一指出。9月12日是中国预防出生缺陷日，让我们了解一下如何选择叶酸、如何补充叶酸。
叶酸对于备孕期的准妈妈一定不陌生，提前补充叶酸已成为大家的共识。但市面上叶酸种类繁多，除了常见的叶酸片还有活性叶酸，该如何选择呢？普通叶酸和活性叶酸各有不同。合成叶酸通用名为蝶酰谷氨酸，是人工合成的叶酸。活性叶酸通用名是5-甲基四氢叶酸，是叶酸经还原、甲基化后得到的活性叶酸。
叶酸在市面上常见的剂型有5mg、0.8mg、0.4mg，其中5mg叶酸主要用来治疗贫血的辅助用药，0.4mg是备孕及怀孕期间常用的剂型，通常是在怀孕前三个月及怀孕后三个月内食用，过量叶酸不容易被人体吸收，反而可能会中毒哦，在购买时，一定不要选错哦。
叶酸是女性朋友们在备孕期、孕期甚至哺乳期最可靠的伴侣，作为维生素B族家庭中的重要一员，每天一次不敢忘，被赋予「好孕」的热切期望，还有带着「预防神经管缺陷」的庄严使命。然而，经济发展了，物质丰富了，选择变多了，在选择叶酸产品时成功地⋯⋯眼花缭乱了。
不同于天然叶酸，人工合成的叶酸，可直接进入小肠上皮细胞，吸收率是天然叶酸的1.7倍。但市面上的叶酸品牌五花八门，价格也相差很大，选便宜的担心质量不好，选贵的长期吃经济压力大，选购叶酸需要注意哪些点呢？看剂型图片来源：头条图片库看剂型，来选择适合自己的叶酸。
大家都知道准妈妈需要补充叶酸，但同时也有许多问题，比如:“我准备怀孕，有没有推荐的叶酸?”，“怀孕的时候吃叶酸，到底是吃普通叶酸好，还是吃复合维生素好?”，“我怀孕之前查过叶酸，医生说叶酸水平低，现在怀孕之后，要不要多吃点叶酸?”，我准备怀孕，有什么注意事项吗?”
来源：【华声在线】华声在线4月11日讯（通讯员 张丹）很多人在问，备孕该吃叶酸吗？叶酸是参与氨基酸和核酸代谢的重要营养素。缺乏叶酸会显著增加妊娠女性发生贫血、外周神经性疾病的风险，同时增加胎儿发生先天性畸形的风险。
育龄妇女增补叶酸预防神经管缺陷（NTDs）是我国的一项基本国策，原国家卫生部于2009年6月启动了“增补叶酸预防神经管缺陷”重大公共卫生项目，目前备孕期开始吃叶酸已经成为一种医学常识。叶酸种类繁多，价格差距明显，这其中，活性叶酸的价格更是异常昂贵。原来叶酸还有这么多种类？
