这篇研究纳入了46名处于稳定期的慢阻肺病患者，把这些患者分为对照组和太极拳组，其中对照组只做基础治疗，太极拳组则是基础治疗+24式简化太极拳，每周3次，每次30分钟，持续8周后观察发现:太极拳组在生活质量、症状、活动能力、抑郁评分都改善明显。
节气「立秋」迟迟白日晚，袅袅秋风生今日迎来二十四节气中的立秋立秋是秋天第一个节气标志着孟秋时节正式开始虽说立秋是凉爽秋季的开始但由于我国地域辽阔各地纬度、海拔高度等不同不可能在立秋这一天同时进入秋季气候此时大部分地区仍处于炎夏之中上海的高温天气还在持续预计本轮高温将持续至8月12
究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？它就是人的小腿肚。老年人尤其是心脑血管病人，平时要踢踢小腿肚，不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，而且对预防各种心脏病均有益处。
为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施，结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》，《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。
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健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
人到了老年，腿和脚往往容易出毛病，不少老年人刚过了60岁就喊腿疼，走路都不方便，我心想，腿脚不好真要命，不但自己想去的地方去不了，帮不了儿女的忙，还给儿女添麻烦，遭了罪花了钱，趁着自己腿脚还没毛病，必须坚持保养锻炼。
