健步走简便，易行，效果显著，被认为是中老年人和体弱者一种最适宜的健生养生方法。健步走作为一项健身运动，如果在进行中:方法不当，运动量过大，走的太快，步子迈的太大，姿势不正确，着装不合适等等，容易引起运动损伤。
为倡导全民健康生活方式，提高广大群众的健康意识，引导老年人投入体育健身，推广普及健步走运动。11月12日，江西南昌八月湖街道组织辖区老年人开展“摆动双臂、迈开双腿、科学健身、健康你我”2024年全国老年人健步走大联动活动。
南充新闻网讯（南充市融媒体中心记者 梁洪源）10月26日上午，2024年全国老年人健步走大联动南充分会场活动在市北湖公园举行，来自市老年人体育协会的近千名老年朋友相聚北湖公园，以健步走方式畅享运动乐趣、共赏公园美景。
11月11日，2024年全国老年人健步走大联动长子分会场活动在北高庙水上公园举行，全县各健身站体育爱好者及“丹朱管家”文艺小分队志愿者参加活动。 健步走是最简便易行、最容易参与、健身效果明显，而且经济安全的一项健身活动，国家体育总局专门推荐为适合中老年人健身的户外运动。
健步走是一项适合老年群体的运动方式不仅能够提高心肺功能增强肌肉力量而且能改善血液循环控制体重、提升心理健康近日，一场声势浩大的老年人健步走活动在杨浦体育场举行来自的15支代表队200余名老年人积极参与一展老年人的活力与风采本次活动将健步走与定向运动相结合，设团体健步走和自由个人定
来源：【津滨海客户端】津滨海讯（记者 田敏）近日，新河街道高辛里社区组织开展第三届社区运动会——老年人健步走活动，通过简易可行的健步走方式，带领老年朋友们走出健康，走出快乐，满足人民群众日益增长的健身需求，倡导绿色健康的生活方式，当天上午9时，老年“健儿”们早早在居委会门口集合，
“徒步运动有益健康，不仅能有效控制血脂、血压，减轻体重，也能有效降低患心血管疾病的风险。”10月25日，得知“天馨·崇德时代杯”2023“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动即将举行，鹤壁市人民医院心血管内科二病区副主任医师王自豪说。
11月26日上午，胶州市胶莱街道老干办举办了2024年中老年人健步行活动。来自利民新村、沙梁新村，闸子新村的60多名中老年健身骨干参加本次活动。大家从沽河小学的操场出发，全程精神饱满，步伐稳健，伴随着欢声笑语，顺利完成健步走活动。
央广网铜仁10月12日消息（记者杨贇 实习记者李婷婷）金秋时节，桂香馥郁。10月11日，“鲁滨逊杯”2024年全国老年人持杖健走交流活动在贵州省铜仁市江口县举行。来自全国各地27支代表队600余名老年健步走爱好者们齐聚一堂，持杖健走。
想象一下，如果有2位65岁的老人：一位健步如飞地上下楼、逛公园，而另一个连爬楼梯都困难。将来谁会更长寿？65岁后从走路或能看出长寿步行是日常生活中最简单易行的一种运动。它到底与我们衰老有什么关系？最近的研究，在步行能力和衰老快慢的关系上有了新发现。
